Schudnite s hypnózou
Schudnite úspešne s hypnózou
Ste zvedaví, ako chudnutie funguje s hypnózou? Nasledujúce informácie by vás potom mohli zaujímať:
Ako môžete schudnúť?
Položili ste si túto otázku už niekoľkokrát? Potom ste pravdepodobne nespokojní so svojou hmotnosťou a už ste vyskúšali niekoľko vecí, ako ju znížiť, a napriek tomu sa vám nepodarilo schudnúť udržateľne, aj keď ste vyvinuli všetko úsilie na to, aby ste svoje stravovacie návyky ovládli, zaobišli sa bez pochúťok a hladovali. - a výsledkom môže byť pocit, že budete mať vážne zníženú kvalitu života.
Ale nielen to: diéty veľmi často prinášajú krátkodobý úspech, ale po diéte sa vám v krátkom čase často podarilo znovu získať starú váhu - alebo dokonca vážiť viac kíl (jo-jo efekt). Vo fáze diéty sa stravujete podľa určitých predpísaných pravidiel, ktoré sú zamerané na príjem menšieho množstva kalórií. Tieto pravidlá zvyčajne zakazujú určité potraviny alebo obmedzujú ich konzumáciu na minimum.
Človek zažije odriekanie a stratu kvality života. Preto po čase s touto diétou skončíte a upadnete opäť do starých stravovacích návykov.
A aj keď sa po ukončení diéty môžete skutočne tešiť na chudnutie, tieto úspechy majú zvyčajne krátku životnosť. Vďaka jojo efektu mnoho ľudí nielenže čoskoro získa pôvodnú váhu, ale ešte viac priberie ako pred diétou, takže radosť rýchlo ustúpi frustrácii a tým často aj sebaúcte a tým aj kvalite života. čoraz viac umývadiel.
Diéta môže byť úspešná, iba ak sa bude dodržiavať po celý život. Ale keďže strava stavia na abstinencii, dokáže to veľmi málo ľudí po celý život. Možno si teraz kladiete otázku: Ako môžete dlhodobo úspešne chudnúť alebo ako by malo chudnutie fungovať pri hypnóze?
Dovoľte mi preto vysvetliť vám, prečo vám hypnóza môže účinne pomôcť pri chudnutí!
Prečo diéty nemôžu fungovať:
Aby sme pochopili, prečo diéty nemôžu fungovať u väčšiny obéznych ľudí, je dôležité pochopiť niektoré základné informácie o mozgu: Mozog možno rozdeliť na vedomý a podvedomý. Vedomé a podvedomé majú úplne odlišné úlohy:
Zatiaľ čo vedomá myseľ môže myslieť logicky a analyticky, plánovať budúcnosť a hodnotiť veci, okrem iného podvedomie koná výlučne podľa automatizovaných programov. Tieto sme sa naučili prostredníctvom životných skúseností v priebehu času a majú nám uľahčiť život.
Naša sila vôle je tiež súčasťou vedomia. Ak držíte diétu, musíte neustále používať vôľu na kontrolu svojich stravovacích návykov. To stojí energiu a to je obmedzené. Úspešné chudnutie pomocou sily vôle preto môže fungovať, iba ak sa tejto energii nebráni nič, proti čomu musí bojovať.
Ale často sa stáva, že v podvedomí s nadváhou existujú programy, v ktorých sú emócie spojené so stravovacím správaním. Tieto programy sa aktivujú automaticky, kedykoľvek dotknutá osoba túži po tejto emócii a dôjde k jej nedostatku. To znamená, že impulz k jedlu (alebo ľahkému jedlu) prichádza z podvedomia, aj keď ste už plní. Na rozdiel od vôle tento impulz z podvedomia nestojí takmer žiadnu energiu.
Existujú teda dve protichodné zložky: sila vôle, ktorá zo svojej strany vyžaduje vysokú hladinu energie, ktorá je však obmedzená - a impulz z podvedomia, ktorý vyžaduje veľmi málo energie. Energia vôle sa preto po určitom čase spotrebuje a podvedomé procesy získajú prevahu - to znamená: chytíte sladkosti alebo jednoducho zjete príliš veľa.
Ak tomu rozumiete, môžete vidieť:
- Skutočnosť, že máte nadváhu, nemá nič spoločné s vašou postavou ani ničím iným, iba tak funguje váš mozog.
- Diéty nemôžu pre postihnutých fungovať.
Poďme teraz k tomu, ako to, že stále úspešne chudne, stále funguje:
Ako chudnutie funguje s hypnózou
Teraz už viete, prečo diéty nemôžu fungovať, a pravdepodobne vás zaujíma, ako vám hypnóza môže pomôcť pri úspešnom chudnutí. Je to v skutočnosti veľmi jednoduché: je potrebné zabrániť aktivácii impulzov podvedomia, ktoré naliehajú na nezdravé stravovacie správanie. Aby ste to dosiahli, musia sa prerušiť väzby medzi emóciami a jedlom.
Pretože dôvody týchto impulzov sú vždy individuálne, chudnutie s hypnózou sa dá uskutočniť iba individuálne. Skupinová hypnóza na chudnutie môže byť dlhodobo úspešná iba u tých, ktorí nemajú vzťah medzi emóciami a jedením.
Pomocou hypnózy môže hypnoterapeut kontaktovať a priamo komunikovať s klientovým podvedomím. Hypnózu zameranú na príčiny je možné použiť na riešenie a prácu na situáciách, v ktorých sa podvedomie dotknutej osoby naučilo spájať emócie so stravovacím správaním. To môže trvalo znížiť potrebu sladkostí (napr. Čokolády) a príliš veľkého množstva kalórií v podobe nadmerného príjmu potravy.
Podvedomie sa učí jedinou správnou cestou v udržateľnom procese, ktorý vedie k trvalému úspechu pri chudnutí:
- Trvalá zmena stravovacích návykov bez toho, aby ste mali neustále pocit, že musíte niečo robiť, pretože túžba po sladkostiach alebo nadbytočných kalóriách už neexistuje.!
- Snack na sladkosti, nevedomky siahajúci po jedle, jedenie z frustrácie alebo z nudy - hypnóza môže natrvalo zmeniť všetky tieto zvyky. Hypnoterapia môže natrvalo zmeniť nevedomé postoje, ktoré zabránili vašim predchádzajúcim úspechom pri chudnutí.
- Predtým, ako začnete chudnúť, mali by ste si odpovedať na otázky, čo sa musí vo vašom živote zmeniť, aby ste chudli úspešne a udržateľne.
Z tohto dôvodu s vami spolupracujem na vývoji vášho osobného liečebného cieľa a jeho konkrétnom riešení v hypnóze. Vaším cieľom môže byť napríklad: „Už nežmýkam toľko cukríkov“ alebo „Porazím svoje slabšie ja a budem viac športovať“. Čím konkrétnejšie napíšete túto úlohu, tým konkrétnejšie k nej možno dospieť.
Schudnite s hypnózou - meranie úspechu
Úspešnosť aplikácie nemerajte spočiatku z hľadiska chudnutia, ale zmerajte ju z hľadiska zmien stravovacích a životných návykov. Ak sa tieto zmenia, bude váha po čase automaticky nasledovať. Ak však dosiahnete zmenu svojich životných a stravovacích návykov pomocou hypnoterapeutickej podpory, automaticky to bude znamenať, že sa upraví aj vaša telesná hmotnosť. Zdravým spôsobom sa to často deje pomaly (0,5 až 1 kg týždenne), ale je to udržateľné.
Hypnóza je jemná forma chudnutia s pozitívnym účinkom, že chudnete bez toho, aby vám niečo chýbalo a bez toho, aby ste sa do všetkého museli nútiť.
Hypnóza nie je zázračná guľka a jej úspech si vyžaduje vašu spoluprácu. Na začiatku sa občas môže stať, že vás láka upadnúť do starých stravovacích a životných návykov, najmä v stresových situáciách. Hypnoterapeutická liečba však tiež posilní vašu sebadisciplínu a sebaúctu, takže vám efektívne pomôže dosiahnuť váš cieľ.
Chudnutie s hypnózou: štúdie
V mnohých medzinárodných publikáciách sa medzitým preukázalo, že hypnóza je veľmi efektívna metóda na dosiahnutie dlhodobého úspechu pri chudnutí.