Schudnite s hypnózou - hypnotizér Marco Glatz
Dnes sa hypnóze venujem chudnutiu s cieľom priblížiť sa k ideálnej hmotnosti bez diéty, zdravo, ľahko a bez hladovania. Každý z nás pozná svoju príjemnú váhu a nerád chodí bez sladkostí či iných jedál. Nedávno ma oslovil priateľ: „Ako sa bez niečoho zaobídem, ale nechcem sa bez niečoho zaobísť? Veľmi rád jem, nech už je to niečo sladké, slané alebo mastné. Nemusím schudnúť ako Claudia Schiffer alebo Heidi Klum, ale potrebujem redukciu hmotnosti, aby som dosiahol svoju ideálnu váhu, aby som nemal žiadne zdravotné problémy. “Hypnóza chudnutia je skutočne možná?
Obsah hypnózy pre chudnutie:
Kde je naša ideálna váha a kedy sme skutočne fit? Ako zistíme svoju ideálnu váhu a kedy môžeme skutočne dosiahnuť úspech? Ako hypnóza chudne, existujú referencie z relácií? Mnoho otázok, na ktoré neskôr rád odpoviem, aby sa úspech ukázal.
Málokedy nájdeme zdravé stravovacie návyky, väčšinou sa musíme zaobísť bez niečoho, aby sme dosiahli chudnutie a chudnutie. Kde však skutočne dochádza k chudnutiu, aby sme sa mohli chudnúť? Začína to v hlave, až keď je hlava pripravená stať sa zdravšími a štíhlejšími, dokážeme tiež týždeň čo týždeň roztopiť kilogramy. Pocit, že sme stále ľahší a ľahší bez toho, aby sme sa museli zaobísť bez niečoho, nám pomáha, aby sme sa v hlave viac oslobodzovali a dokázali dlhodobo chudnúť.
Môžete neustále skúšať najnovšiu stravu, ale poplašné zvony vám zaznejú v hlave, pretože slovo diéta vo vašom podvedomí je synonymom abstinencie. Ako dlho vydržíte toto vzdanie sa práva? Len si predstavte, že vaše podvedomie vám každý deň hlási, že čokoláda je pre vás čoraz menej dôležitá a dôležitejšie je niečo iné. Strašné, pomyslenie na vedomie, že v čokoláde sa zhromažďuje prach. Navrhujem prečítať si článok až do konca a potom sa rozhodnúť, či sa chcete ľahkou a uvoľnenou cestou vydať na svoju ideálnu váhu s hypnózou, alebo sa radšej zaobídete bez niektorých a tešíte sa na jo-jo efekt.
Schudnite s hypnózou vo Viedni - hypnotizér Marco Glatz
Stravovanie je veľmi emotívna záležitosť. Príjem potravy v skutočnosti slúži iba na jediný účel - dodať nášmu telu dostatok energie, aby správne fungovalo. Naše vrodené a zdravé stravovacie správanie však v priebehu rokov často zmizne. Namiesto toho si s jedlom spájame početné emócie. Pre niekoho je útechou čokoláda. Druhá osoba sa cíti pripomenutá pri pohľade na pizzu na upršané popoludnia so svojimi starými rodičmi, ktorí vždy skončili pri peknej pizze. Aj keď sa stratil zdravý vzťah k jedlu - stále je v našom podvedomí. Hypnóza ich môže dostať na svetlo a uľahčiť tak chudnutie. Hypnóza pri chudnutí je lepšou podporou ako diéta.
Ako vzniká obezita?
Procesy spojené s obezitou sú ľahko pochopiteľné - láska k nim sa nakoniec hromadí, keď prekročíme naše energetické požiadavky. Potrebná energia sa rozdelí na základnú rýchlosť metabolizmu a výstupnú rýchlosť metabolizmu. Bazálny metabolizmus je energia, ktorú organizmus každý deň potrebuje pre všetky funkcie: tlkot srdca, dýchanie, metabolizmus, trávenie. Energia potrebná na každý pohyb je súčasťou obratu energie. To znamená, že každý človek má určitú potrebu kalórií, ktorá do značnej miery závisí od individuálneho bazálneho metabolizmu, ale aj od denného cvičenia. Hneď ako prijmeme viac energie, teda jedla, ako naše telo potrebuje, ukladá nadbytočné kalórie na horšie časy. Pretože tieto sa v západnom svete neočakávajú, prejavujú sa nežiaducou nadváhou.
Aká nezdravá je nadváha?
Pár kíl navyše vám hneď neochorie. Ak však trvale trpíte nadváhou, riziko sekundárnych chorôb je vysoké. Najskôr sa objavia príznaky ako dýchavičnosť, spánkové apnoe, bolesti krížov a kĺbov či väčšia tendencia k poteniu. Chronické choroby sa tiež môžu objaviť v priebehu rokov alebo desaťročí. Patria sem cukrovka, choroby žlčníka, vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov, artróza, dna a srdcové choroby. V prípade obezity sa určité druhy rakoviny vyskytujú dvakrát častejšie, napríklad rakovina maternice, prsníka alebo prostaty. Každá ďalšia libra ovplyvňuje aj dĺžku života. Pri BMI 35 je riziko úmrtia o 2,5 väčšie ako pri normálnej hmotnosti. Obezita je preto vážnym zdravotným problémom.
Prečo diéty nepomáhajú
Väčšina obéznych ľudí si uvedomuje zdravotné následky prebytočných kilogramov. Najväčšie percento už prešlo mnohými diétami. Motivácia chudnúť tu je, bohužiaľ, úspech často nie je dlhodobý. Chudnutie nie je ľahké. Je to čiastočne spôsobené našim vzťahom k jedlu, ktorý je spojený s mnohými emóciami. Takto jeme, keď sme v strese alebo smútku, keď sme šťastní a chceme niečo oslavovať, odmeniť sa tým, že sa nudíme alebo sa chceme zbaviť zlých pocitov. Zoznam je nekonečný a príčina problému: Ak máte nezdravé a emočné stravovacie správanie, žiadna zmena stravovania nie je trvalá, kým sa neodstráni základný problém. S emocionálnym podmiňovaním môžeme byť schopní vydržať niekoľko týždňov pred zasiahnutím ďalších chutí na jedlo, aby nás potešili mimoriadne stresujúcim týždňom. Teraz už chápete, prečo je hypnóza pri chudnutí oveľa priaznivejšia?
Prečo chudnúť s hypnózou
Emocionálne narušené stravovacie správanie sa však dá liečiť. Tu môže pomôcť hypnóza. Hypnóza robí to, čo nedokáže diéta alebo zmena stravovania: môže narušiť podmienenosť, súvislosť medzi jedlom a konkrétnymi pocitmi. Pokiaľ toto spojenie nie je prerušené, šanca na relaps je veľká a je ťažké schudnúť. Zmena jedálnička tieto problémy nerieši. Do podvedomia sa dá dostať hypnózou vo Viedni. Zdravé stravovanie a pocit sýtosti sú neodmysliteľnou súčasťou každého človeka, len je potrebné ich z nich vyťažiť. To je presne cieľ hypnózy chudnutia. Klient tak nie je zvonku nútený ani presviedčaný.
Hypnóza rozpúšťa podmiňovanie tak, že klient po sedeniach zvyčajne rozpozná svoje skutočné emócie, ktoré by chcel potlačiť jedlom. Používatelia tvrdia, že za siahnutím po čokoláde zrazu vidia túžbu. Vo väčšine prípadov nejde o hlad, ale skôr o stres, smútok alebo iné emócie. Každý, kto si problém uvedomí, sa mu môže lepšie vyhnúť. Okrem toho sa dá pri hypnóze na chudnutie dosiahnuť oveľa viac: pri šikovnom použití motivuje klienta k väčšiemu cvičeniu a znižuje atraktivitu určitých jedál. Pomocou konkrétnych cvikov zrazu lepšie odoláte svojim obľúbeným sladkostiam a budete sa pohybovať po polici bez toho, aby vás to roztrhlo. Čokoláda a gumené medvede strácajú svoje čaro, namiesto toho sa vydáte s očakávaním do oddelenia ovocia a zeleniny.
Akonáhle dôjde k prerušeniu emocionálneho spojenia s jedlom, môžete úspešne zmeniť svoje stravovacie návyky a dlhodobo chudnúť. Teraz už neexistuje žiadne nebezpečenstvo, že v ďalšej stresujúcej alebo smutnej situácii okamžite utrpíte ďalšie chute na jedlo. Koniec takéhoto podmieňovania sa často vníma ako skutočné oslobodenie - recidíva starých návykov je koniec koncov vždy spojená s hnevom na seba a zvyčajne sa pridá pár kíl navyše.
Hypnotické stretnutia vo Viedni sa nekonajú ako súčasť skupinovej práce. Individuálna práca zaisťuje možnosť adekvátneho riešenia individuálnych potrieb klienta. Koľko relácií je potrebných, závisí od mnohých faktorov.
The „Trh s diétami, vyhráva iba jeden“ Väčšina populárnych diét má spoločné dve veci: neobvyklý názov a údajný recept na úspech. To je v konečnom dôsledku založené na redukcii potravy, a teda na vnímanom odriekaní. Tento pocit opustenia je dôvod, prečo diéty nakoniec zlyhajú a výsledný jo-jo efekt.
Malý klip:
Hollywoodska strava, Paleo diéta, Metabolická rovnováha, Strava s citrónovými šťavami, Strava s javorovým sirupom, Alergická diéta, Anabolická strava, Ananásová diéta/Enzýmová diéta, Terapeutické hladovanie, Strava so zmiešaným jedlom, Jablčný ocot, Kyselina octová, Atkinsova diéta, Ajurvéda Diéta, BCM, diéta podľa krvných skupín, Buchingerov pôst, diéta CM3, nárazové diéty, diéta Davida Kirscha, DinnerCancel, Dr. Haasova diéta, vaječná kúra, F.X. Mayr, acidobázická strava, FDH strava, Fit pre zábavu, Fit for Life diéta, Genetic Balance, Montignacova metóda, Glyx diéta, Haysche kombinovanie potravín, Herbalife, ideálna strava, japonská diéta/sushi diéta, zemiaky Diéta, diéta s kapustovou polievkou, diéta na Kréte, kushi diéta, metóda LOGI, diéta s nízkym obsahom tukov, diéta s nízkym obsahom sacharidov, diéta Magic Soup, Markertova diéta, diéta Max Planck, 3D diéta, Mayo diéta, Stredomorská strava, mesačná strava, zodiakálna strava, strava 10v2, diéta s negatívnym príjmom kalórií, nulová diéta, päťdňová diéta, diéta s librami, psychoterapia, prášková diéta, ryžová diéta, šťavový pôst, Scarsdaleova diéta, Chudnutie v spánku, Schrothova kúra, zónová diéta, South Beach diéta, metabolická diéta, Strunzova diéta, polievková diéta, kombinovaná strava, strava pre celé ženy, diéta Weight Watcher, zázračná polievková diéta, Brigitteova diéta, Diéta z cukroviniek.
Komentár od Sabine | 24. apríla 2019
Diéta je jedným z najdôležitejších receptov na zdravý a štíhly život. Aby ste si dokázali skutočne udržať svoju telesnú hmotnosť, nejde o stravu, ale o kalórie, ktoré konzumujete. Cvičenie je veľmi dobrý recept na vaše zdravie a nemali by ste ignorovať bielkoviny alebo bielkoviny. Nie vždy musíte do svojej stravy zahrnúť pretrepávanie, tvarovanie, sacharidy alebo musli. Na internete je toľko tipov, aby ste dokázali svojmu zdravému telu dodať správne jedlá. Bol by som rád, keby ste túto tému chudnutia mohli predstaviť ešte hlbšie. Lg Sabine
Milá Sabine, ďakujem za príspevok k téme chudnutia!
Túto tému rád preberiem, aby bola ešte podrobnejšia. Potrebujem na to dietológa, teda odborníka v tejto oblasti. Aby sa diéta nemusela hľadať každý rok a nepodporoval sa jojo efekt.