Schudnite s hypnózou - postup pre terapiu hypnózy Mníchov
Ak neexistujú žiadne fyzické príčiny nadmernej hmotnosti, môžete úspešne schudnúť pomocou profesionálnej klinickej hypnoterapie.
To však nie je možné iba prostredníctvom obyčajného návrhu, ako si mnohí mylne myslia alebo želajú.
Na prejedanie sa treba pozerať ako na mechanizmus, ktorého príčinu je potrebné nájsť a pracovať na nej.
V porovnaní s diétou funguje hypnoterapia na chudnutie v mieste, kde vo vašom podvedomí vzniká vaša túžba.
Vnútorné vzorce a procesy sa analyzujú, a tak sa s nimi podrobne pracuje v klinickej hypnóze. To predpokladá potrebu venovať sa vnútorným, emocionálnym udalostiam, ktoré sú často dlhé roky potláčané.
S hypnózou môžete dlhodobo schudnúť, iba ak ste pripravení čeliť si holisticky.
V každom prípade sa môžete rozlúčiť so zbožným želaním, hypnóza vám umožní schudnúť akoby pomocou mágie, v ktorej vás ovplyvňuje sugescia. Ale to v žiadnom prípade nie je možné.
Hypnóza pri chudnutí, pri ktorej niekto „zhypnotizuje“ vašu túžbu, nie je udržateľná ani rozumná a funguje len veľmi krátko.
Potraviny a stav mysle tiež úzko súvisia s metabolizmom ľudského mozgu, a preto zohrávajú tiež dôležitú úlohu.
Pretože výživa úzko súvisí s neurotransmiterom serotonínom. Zjednodušene povedané, serotonín je „poslom šťastia“, nie sám, ale rozhodujúci. Ak sa ho vytvorí a metabolizuje dostatok, cítime sa dobre a spokojne, znižuje sa pocit hladu, lepšie spíme a menej potrebujeme náhrady ako cigarety.
Napríklad antidepresíva presne pracujú na metabolizme tohto neurotransmiteru. Na to, aby sa vytvoril serotonín, musíme konzumovať dostatok aminokyseliny L-tryptofán. Aby tryptofán prešiel cez hematoencefalickú bariéru, sú potrební jeho priaznivci, pretože mnoho aminokyselín medzi sebou súťaží o prístup. Jednou z takýchto pomocných látok je inzulín. Zaisťuje, aby všetky stavebné prvky bielkovín okrem tryptofánu migrovali do svalových buniek, a tak tryptofán mohol nerušene prechádzať hematoencefalickou bariérou.
Z praktického hľadiska to napríklad vo výžive znamená konzumáciu bielkovín a ovocia v jednom jedle. Ráno napr. Mliečne výrobky a o 30 minút neskôr ovocný šalát a zvyšuje sa sérotonín. Potrebujete teda bielkoviny pre tryptofán a sacharidy (zlúčeniny cukru) pre inzulín. Babičky to zvykli robiť inštinktívne, aby sme sa dobre vyspali so známym mliekom s medom 🙂
Telo tiež vytvára svoj spánkový hormón melatonín z bielkovinovej zložky tryptofán v epifýze hneď, ako zavrieme oči a svetlo stmavne. Ale melatonín tiež zachytáva škodlivé voľné radikály a je v tomto ohľade ešte silnejší ako vitamíny C alebo E.
Medzi dobré zdroje tryptofánu patria mliečne výrobky, banány, quinoa, tuniak, hydina, datle, kakao.
Hypnoterapia vyhľadáva emočné príčiny prejedania sa a spracováva ich. V závislosti od prípadu to môže chvíľu trvať. Sugestívne sa potom používa aj na to, aby sa obľúbené kalorické bomby javili o niečo menej atraktívne.
To je v súvislosti so zmenenou stravou zvyčajne veľmi udržateľné.
Podrobnosti o tomto a o tom, ako schudnúť s hypnózou, rád vysvetlím na prvom stretnutí v mojej praxi v mníchovskom Schwabingu.