Schudnite s hypnózou - Praxis Dr
Chceli by ste schudnúť a vyskúšali ste veľa diét, ale bez dlhodobého úspechu? Možno už nastúpil slávny „jo-jo efekt“ a ste len frustrovaní.
Ako môže teraz hypnóza pomôcť pri požadovanom chudnutí?
Ak chcete schudnúť natrvalo, je najskôr dôležité pochopiť, prečo sa nadbytočných kilogramov nezbavujeme. Aj keď presne vieme, ako by mala vyzerať strava, ktorá nám pomáha dosiahnuť pohodlnú váhu, často nám chýba výdrž alebo motivácia tieto vedomosti realizovať.
Obezita môže mať tiež psychologické príčiny (kompenzácia nedostatku sebavedomia, jedenie z nudy alebo frustrácie) alebo môže súvisieť s naučeným stravovacím správaním.
Hypnóza môže pomôcť lepšie pochopiť vlastné stravovacie správanie a pracovať na možných blokádach.
Štúdia dokazuje účinnosť
Profesor Dirk Revenstorf a jeho kolegovia z univerzity v Tübingene už mnoho rokov vedecky skúmajú účinnosť hypnózy a vo svojej štúdii preukázali úspešnosť hypnózy pri chudnutí. Nemohla to byť len jedna významný vplyv na zníženie BMI (index telesnej hmotnosti)v skupine ľudí, ktorí boli liečení hypnózou, navyše Zvýšila sa aj životná spokojnosťklientov. Tiež obávaný jo-jo efekt sa nenaplnil, 9 z 10 ľudí si udržalo váhu aj po pol roku (Stich a Mewes, 2001).
Hypnóza chudnutia je vhodná pre každého?
Liečba pomocou Hypnóza nenahrádza stravu. Ide predovšetkým o Zmeny správania. Je obzvlášť vhodný pre ľudí, ktorí sú pripravení prehodnotiť svoje stravovacie návyky a v prípade potreby ich zmeniť.
Je potrebné poznamenať, že telo v podstate chudne o ktorékoľvek z nich viac spotrebuje, ako sa mu dodá, alebo - a to je pre neho zvyčajne nevyhnutná stratégia menej sa dodáva, keď sa spotrebuje. Pre veľkú väčšinu ľudí to znamená zníženie príjmu kalórií - tomu sa nevyhne ani hypnóza.
Existuje však množstvo príčin, ktoré môžu viesť k priberaniu, že jednoduchá zmena stravovacích návykov vám nepomôže, napr.
- Prírastok hmotnosti spôsobený liekmi, ktoré majú zvyčajne vedľajší účinok ako prírastok hmotnosti (kortizón, rôzne antidepresíva, niektoré antidiabetiká, hormonálna substitučná liečba v období menopauzy)
- Choroby, ktoré môžu zvyčajne viesť k priberaniu na váhe (cukrovka, hypotyreóza bez vhodných liekov alebo s liekmi, ktoré nie sú úplne správne)
Tu by ste sa mali predovšetkým poradiť so svojím ošetrujúcim špecialistom, do akej miery je zmena liečby alebo ukončenie choroby účinné.
Ak si nie ste istí, stačí mi zavolať, rád vám nezáväzne poradím.
Aké požiadavky by som mal mať?
Predpokladom liečby je zásadná otvorenosť voči hypnóze a ochota spolupracovať, meniť sa a realizovať dohodnuté ciele.