Schudnite s hypnózou Veľký rozhovor s Dr.
Kvôli rozptýleniu alebo nedostatku času sme zabudli, ako sa vedome stravovať a vychutnať si jedlo. Presne na tomto mieste prichádza hypnóza: môže pomôcť nášmu telu znova počúvať jeho prirodzený pocit sýtosti. Nejeme teda viac, ako naše telo potrebuje, a pomáhame mu chudnúť prirodzeným spôsobom.
DR. Nidal Moughrabi, pôvodne špecialista na anestéziu a intenzívnu medicínu, sa špecializuje na liečbu pomocou lekárskej hypnózy a meditácie. (Foto: Patrick Ford/VanityStudios, Londýn)
FitundGesund.at: Krátky úvod - čo je to vlastne hypnóza?
DR. med. Nidal Moughrabi: Krátka definícia hypnózy je „sústredená pozornosť“. Je to prirodzený stav vedomia, ktoré každý z nás pozná a pravidelne vedome alebo nevedome má, podobne ako „nahliadnutie do narrenkastlu“. Tento stav je mimoriadne príjemný a na rozdiel od bežnej mylnej predstavy máte nad ním (samozrejme klientom) vždy úplnú kontrolu. Potom ste veľmi vnímaví k návrhom a tiež nachádzate svoje vlastné správne riešenia v sebe (t.j. vo svojom vlastnom podvedomí).
FitundGesund.at: Aký je cieľ chudnutia s hypnózou?
DR. med. Nidal Moughrabi: Presne povedané, moja práca je o tom prirodzené stravovacie návyky. Ak začnete (znova) čoraz viac počúvať inteligenciu svojho tela a veríte, že vie, čo je pre neho dobré, potom budete automaticky jesť zdravšie a zvyčajne budete jesť menej. Táto inteligencia tela má napríklad (voľne žijúce, „nehumanizované“) zvieratá alebo ste už niekedy videli také zviera s nadváhou?
Hypnóza by nás mala viesť späť k prirodzenému stravovaciemu správaniu. (Foto: Wavebreakmedia/Depositphotos)
FitundGesund.at: Ako relácia funguje alebo ako dlho trvá?
DR. med. Nidal Moughrabi: Relácia pre mňa trvá 75 minút a v prvej časti je o čom diskutovať. Aby som to uľahčil a zvýšil úspešnosť, pracujem aj s opatreniami behaviorálnej terapie. Sú úzko koordinované s hypnózou a tvoria spoločný balík. V druhej časti relácie sa uskutočňuje hypnóza. V prípade potreby používam aj ďalšie nástroje, napríklad špeciálne dýchacie techniky alebo meditáciu. V priemere moji klienti potrebujú 5 sedení.
FitundGesund.at: Prečo je chudnutie úspešné vďaka hypnóze?
DR. med. Nidal Moughrabi: Pretože je to v podstate opak diét. Diéty nemôžu pomôcť, základným princípom je už chyba. Alebo poznáte niekoho, kto úspešne (natrvalo) schudol pomocou diéty? Hypnóza vás naopak vedie späť k prirodzenému stravovaciemu správaniu, každé takto stratené kilo nie je vystavené riziku yoyo.
FitundGesund.at: Pre koho sa odporúča chudnutie s hypnózou?
DR. med. Nidal Moughrabi: Pre všetkých, ktorí majú nadbytočné kilá a ktorí uznali, že diéty sú hrubý nezmysel a nemôžu (trvale) pracovať, iba zbytočne mučia telo (a psychiku) jojo efektmi. A každý, kto túži po prirodzenom stravovacom správaní a predovšetkým si chce jedlo vychutnať aj naďalej.
Viac informácií a kontaktné údaje od Dr. med. Moughrabi nájdete tu .