Schudnite s jačmennou trávou; prirodzená podpora
Obsah
Podľa štúdie DEGS Inštitútu Roberta Kocha, ktorá sa uskutočnila v rokoch 2008 až 2011, má nadváha viac ako polovica žien a asi dve tretiny mužov v Nemecku. S indexom telesnej hmotnosti 30 a viac sa takmer štvrtina všetkých Nemcov považuje za obéznych. Skupina mladých dospelých zaznamenala najväčší nárast hmotnosti v porovnaní s predchádzajúcimi rokmi. Hlavnými príčinami prudkého nárastu telesnej hmotnosti je na jednej strane nesprávna strava a na druhej strane nedostatok pohybu u väčšiny ľudí. Nadmerná nadváha nie je iba estetickým problémom. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie možno približne 40 percent rakoviny a takmer polovicu cukrovky vysledovať späť k obezite. Najbežnejším dôsledkom nadváhy je zvýšený krvný tlak, ktorý môže spôsobiť ďalšie príznaky. Ako súčasť metabolického syndrómu je obezita jedným z najdôležitejších rizikových faktorov cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb v moderných priemyselných spoločnostiach.
Čoraz viac ľudí sa pýta, ako môžu najlepšie schudnúť. Najbežnejšou radou je zmeniť svoje stravovacie návyky a viac sa hýbať. Aj keď je táto odpoveď v zásade pravdivá, pri chudnutí hrajú úlohu aj ďalšie faktory. Chudnutie je oveľa ťažšie, ak je narušený metabolizmus alebo acidobázická rovnováha v tele. Jačmenná tráva sa vďaka svojim všestranným vlastnostiam osvedčila pri chudnutí. Mnoho ľudí s nadváhou sa spolieha na to, že jedinečná rastlina podporuje stravovacie programy a ako doplnok k zdravej výžive.
Schudnite pomocou prášku z jačmennej trávy: je to vôbec možné?
V dnešnej dobe je na trhu široká škála rôznych produktov na chudnutie. Samotné tablety alebo prášok však na úspešné chudnutie nestačia. Všeobecne platí, že ak chcete zhodiť prebytočné kilogramy, mali by ste spáliť viac kalórií, ako skonzumujete. Odborníci na výživu však upozorňujú, že organizmu treba dodávať všetky potrebné živiny. Jačmenná tráva je vďaka vysokému podielu stopových prvkov, minerálov, vitamínov a mnohých ďalších cenných živín obzvlášť vhodná ako podporný prostriedok pri chudnutí.
Radikálne nárazové diéty sú hlavným stresovým faktorom pre telo. Ak sa potom stravovacie správanie nezmení, zvyčajne nastane jo-jo efekt a stratené kilogramy sa po niekoľkých týždňoch vrátia. Vedci zistili, že radikálna strava nerieši nepekné tukové zásoby. Telo predovšetkým stráca svalovú hmotu a uloženú vodu. Dlhodobý úspech v chudnutí zaručuje iba zmena stravovania. Heslo preto musí byť: Ďaleko od nezdravých, priemyselne spracovaných potravín a k zdravej a vyváženej strave. Vysoko kvalitná tráva z jačmeňa je ideálnym doplnkom pri chudnutí. Okrem vysokej hustoty živín sa rastlina vyznačuje svojim rozsiahlym účinkom na všetky dôležité funkcie tela.
Prášok z jačmennej trávy stimuluje metabolizmus tukov a zaisťuje rýchlejšie odbúravanie tukov. Cenný prírodný produkt navyše aktivuje pankreas a stimuluje trávenie. Ak je telo chronicky prekyslené, ukladá kyslé metabolické produkty okrem iného aj v tukovom tkanive. Tieto tukové zásoby sa nedajú odbúrať bez predchádzajúceho odkyslenia. Pri chudnutí s jačmennou trávou sa normalizuje acidobázická rovnováha a podporuje sa odstraňovanie kyslých odpadových látok. Prášok z jačmennej trávy tiež obsahuje komplexy enzýmov štiepiacich tuky a dôležité aminokyseliny fenylalanín a glutamín, ktoré môžu tlmiť náhle chute.
Jačmenná tráva je tiež veľmi obľúbená u športovcov
V Kanade a Spojených štátoch používajú profesionálni športovci už nejaký čas namiesto elektrolytických nápojov prášok z jačmennej trávy. Najznámejším používateľom je nemecký profesionálny basketbalista Dirk Nowitzki, ktorý hral v americkej NBA viac ako 10 rokov. Medzitým sa správa o potenciáli zdravého napájacieho nápoja rozšírila aj medzi rekreačnými športovcami. Bez stresu tráviaceho systému, jačmenná tráva rýchlo dodáva energiu metabolizmu, ktorý sa spaľuje veľmi pomaly. To umožňuje maximálny fyzický výkon v športe. Po tréningu alebo súťažiach sa väčšina používateľov jačmennej trávy necíti byť vyčerpaná a má kratšie obdobia na zotavenie. Dôvod spočíva vo veľkom množstve vysoko kvalitných antioxidantov, ktoré účinne chránia organizmus pred oxidačným stresom. Pretože pri fyzickej námahe vzniká viac voľných radikálov, môžu sa ľahko poškodiť bunkové membrány svalových buniek. Prášok z jačmennej trávy obsahuje glutatiónperoxidázu, katalázu a superoxiddismutázu tri enzýmy, ktoré dokážu zachytávať voľné radikály a chrániť náš organizmus pred zápalmi.
Pri športe sa pot často poteší voľne. Výsledkom je, že telo stráca veľké množstvo minerálov. Jačmenná tráva okamžite doplní rezervoár a zabráni nedostatku dôležitých minerálov a stopových prvkov. Prášok z jačmennej trávy navyše podporuje organizmus pri neutralizácii kyslých metabolických produktov, ktoré sa hromadia vo svaloch počas cvičenia. To okrem iného zabráni rozvoju boľavých svalov.
Mnoho kulturistov používa na získanie a udržanie svalovej hmoty ďalšie bielkovinové prášky. Jačmenná tráva je prírodnou alternatívou k obvyklým proteínovým práškom obsahujúcim cukor. Všestranné jedlo obsahuje vysoký podiel ľahko stráviteľných rastlinných bielkovín, ktoré telo dokáže využiť na tvorbu svalov. Vegetariáni a vegáni sú týmto zdravým zdrojom bielkovín obzvlášť nadšení. Medzitým víťazne postupuje medzi nemeckými a európskymi športovcami aj prášok z jačmennej trávy.
Záver: jačmenná tráva pomáha pri chudnutí a je ideálna pre športovcov
Počet obéznych ľudí na celom svete sa od 70. rokov zvýšil šesťnásobne. Vedci sa obávajú, že bez drastickej zmeny stravovacích návykov dôjde v priemyselných krajinách k epidémii obezity. Prášok z jačmennej trávy sa osvedčil na ceste k normalizácii telesnej hmotnosti. Tí, ktorí majú nadváhu, môžu zdravo chudnúť pomocou jačmennej trávy. Vďaka vysokej koncentrácii cenných živín a životne dôležitých látok prírodný produkt aktivuje metabolizmus tukov a znižuje frekvenciu nekontrolovaných chutí na jedlo. Pri diéte nie je neobvyklý rýchlejší úspech pri chudnutí s práškom z jačmennej trávy. Vďaka účinkom zvyšujúcim výkon a budovanie svalov je zdravý prášok ideálny aj pre amatérskych a súťaživých športovcov.