Schudnite s kalerábovými hranolkami

kalerábovými

Každý pozná a miluje klasické hranolky alebo zemiakové hranolky. Vyprážané, samozrejme, a najlepšie s veľkým množstvom kečupu alebo majonézy. To nie je skutočne zdravé, aj keď sa zemiaky považujú za zdravú zeleninu. Kohlrabi hranolky sú veľmi dobrou alternatívou. Sú veľmi dobré, ak držíte diétu, chcete držať diétu alebo sa len plánujete stravovať zdravšie.

Ak chcete počítať kalórie s kalerábom, nemusíte začínať, pretože táto zelenina je veľmi nízkokalorická a poskytuje všetky druhy prospešných živín pre organizmus. Nasledujúci recept na kaleráb je preto vhodný aj pre stravu s nízkym obsahom sacharidov. Kapusta tiež chráni pred chuťou na jedlo. Preto je chudnutie úplne správna vec.

Aby to bolo celé chutnejšie, hranolky z kalerábu idú ešte lepšie s domácimi korenistými zmesami a domácim paradajkovým kečupom.

Chutné chudnutie s kalerábovými hranolkami

Čas prípravy 25 minút

prísady

  • 1 veľká žiarovka kaleráb
  • 1 čajová lyžička slnečnicového oleja
  • 1 čajová lyžička korenia na hranolky
  • 1 lyžička kari korenia

Inštrukcie

Aké prísady sú potrebné?

Používa sa iba niekoľko prísad. Najdôležitejší je samozrejme kaleráb, ktorého veľká hľuza sa používa na kalerábové hranolky. K dispozícii je tiež čajová lyžička slnečnicového oleja a francúzskeho korenia, ako aj kari prášok. Posledné menované sa môžu určite líšiť v závislosti od vášho vkusu.

Takto sa vyrábajú kalerábové hranolky

Najskôr je rúra predhriata na 200 stupňov a je k dispozícii plech na pečenie. Príprava kalerábov je veľmi jednoduchá. Pre tento recept na kaleráb ho nie je potrebné variť, stačí ošúpať a nakrájať na hrubšie pásiky vo francúzskom štýle. Potom vložte zeleninové hranolky do misy a zmiešajte so slnečnicovým olejom a korením. Teraz položte hranolky na pripravený plech a pečte asi 25 minút. Čas pečenia sa môže líšiť od rúry k rúre.