Schudnite s kávou Ak si takto pripravíte horúci nápoj s kofeínom, kilá klesnú
Natrafili sme na jednoduchý kávový trik, pomocou ktorého môžete pri príprave obľúbeného kofeínového horúceho nápoja dokonca schudnúť a my vám to teraz prezradíme ...
Pre mnohých z nás je to jednoducho súčasť úspešného začiatku dňa - hovoríme samozrejme o rannej šálke kávy, ktoré radi okoreníme trochou mlieka, alebo z neho vykúzlite lahodné cappuccino alebo latte macchiato. Pri príprave kofeínového nápoja používajme konvenčný Kravské mlieko, kalórie obsiahnuté v bielej tekutine sa môžu na váhe rýchlo cítiť v pomere k množstvu. A práve preto, že leto je za rohom, keď by sme sa chceli blysnúť figúrkou bikín, nie je to skutočne prospešné, a preto sme sa poobzerali po alternatíve lichotivej pre čísla a narazili sme na jednoduchý trik, pomocou ktorého môžeme pri pití horúceho nápoja ušetriť množstvo kalórií, čo nám zase umožňuje dlhodobo schudnúť. Povieme vám o jednoduchej metóde ...
Schudnite pomocou kávy: takto funguje nízkokalorická príprava
Ak je vaša káva príliš horká, čierna a čistá, budete mlieko milovať, ktorá kofeínovému nápoju dodá v okamihu jemnejšiu chuť natiahnutím. Ale práve toto môže prekaziť úspech zákazníkov, koniec koncov, konvenčné kravské mlieko s 3,5 percentami tuku má 64 kalórií na 100 mililitrov. Pri príprave latte macchiato, cappuccino a Co. je teda lepšie použiť rastlinnú alternatívu., napríklad z ovsa, ktorá má v nesladenej variante iba 40 kalórií na 100 mililitrov. Čo však spočiatku nevyzerá ako veľký rozdiel, je rozdiel v množstve niekoľkých pohárov týždenne. Nápoj vyrobený z mandlí je ešte lepší, čo je konečný lichotník, pretože - samozrejme vo verzii bez cukru - iba približne 13 kalórií na 100 mililitrov obsahuje.
Napriek tomu znížené kalórie z bylinných alternatív na konvenčné kravské mlieko, ktoré nám môže dlhodobo pomôcť schudnúť, v žiadnom prípade nie sú všetky dôvody, a preto by sme ich mali určite integrovať do nášho denného menu, sú aj mimoriadne zdravé. Zatiaľ čo ovsené mlieko napr s esenciálnymi aminokyselinami, vlákninou a minerálmi à la draslík, horčík a železo môžu bodovať a je vhodný aj pre ľudí s intoleranciou laktózy, Mandľový nápoj tromfuje prírodný pôvod s nenasýtenými mastnými kyselinami a bielkovinami, Okrem laktózy je tiež bezlepková a bez problémov ju môžu piť aj alergici na sóju. Pssst: Mimochodom, v baristických verziách je k dispozícii veľa alternatív rastlinného mlieka, ako napríklad „Baristo Oats“ od Alpro, ktorý je k dispozícii od Amazonu v balení po 6, každý s obsahom jedného litra za cenu približne 23 eur, ktoré majú krémovejšiu konzistenciu, a preto sú ideálne na prípravu vašej obľúbenej kávy à la cappuccino, latte macchiato a Co.
Nemali by vám chýbať ani tieto ďalšie novinky v oblasti životného štýlu: