Schudnite s limonádou - spaľovač tukov so zeleným čajom ›
Pite limonádu a chudnite - zdá sa, že si to na prvý pohľad odporuje. Ale so špeciálnym prípravkom špeciálne navrhnutým na chudnutie môžete dokonca zhodiť kilá navyše.
Nápoj, ktorý by sa mal piť v rámci redukcie hmotnosti, si môžete ľahko pripraviť sami. Štíhla limonáda, ktorá sa konzumuje pravidelne, špecificky podporuje spaľovanie tukov.
Príprava limonády
Limonádu tvoria hlavne zelený čaj a čerstvo vylisovaná citrónová šťava. Na prípravu sa varí 1 500 ml vody a potom sa pridá 12 čajových vrecúšok zeleného čaju. Je potrebné dbať na používanie kvalitného produktu; obzvlášť dôležitý je doplnok „Sencha“. Nápoj musí byť strmý celkovo 7 minút. Počas chladenia čaju vytlačte 6 citrónov a do horúceho nápoja pridajte šťavu. Chuť môžu zakončiť aj ďalšie bylinky, napríklad mäta. Nakoniec môže byť limonáda ochutená stéviou - toto sladidlo neposkytuje žiadne ďalšie kalórie. Je však potrebné sa úplne vyhnúť pridávaniu cukru alebo medu!
Odporúčania týkajúce sa účinku a spotreby
Výskum ukázal, že kombinácia zeleného čaju a citrónovej šťavy zvyšuje spaľovanie tukov až o 25%. Môžu za to sekundárne rastlinné látky obsiahnuté v čaji. Citrónová šťava tiež poskytuje vylepšený účinok. Obsiahnutý kofeín navyše aktivuje metabolizmus. Obzvlášť efektívne pôsobia horké látky obsiahnuté v čaji, ktoré spomaľujú chuť do jedla, takže sa pri jedle spotrebuje menej kalórií.
Na dosiahnutie najlepšieho možného účinku by sa malo vypiť asi 1 000 ml limonády denne, rozdelenej na štyri jednotlivé porcie: ihneď po vstaní a pred jedlom. Najlepšie je pripraviť si celú dennú dávku ráno a potom odobrať jednotlivé množstvá.
Limity nápoja
Tí, ktorí chcú schudnúť, si už pravdepodobne mysleli: Nápoj nie je jediným zázračným liekom na chudnutie, limonádu však možno úžasne integrovať do konceptu chudnutia. Okrem toho by ste si však mali zabezpečiť aj zdravú výživu s dostatkom ovocia a zeleniny, jesť maximálne tri jedlá a cvičiť aspoň trikrát týždenne. Najmä v kombinácii s takýmito opatreniami sa efekt štíhlej limonády dostaví sám a účinne vám pomôže pri chudnutí.
O Lare Marie Balzerovej
Lara Marie Balzer sa naučila farmaceuticko-technického asistenta s kvalifikáciou „výživové poradenstvo“ a „holistická medicína/naturopatia“ a niekoľko rokov predtým, ako začala študovať, s veľkým potešením pracovala v naturopatickej lekárni (učiteľka chémie a náboženstva). ).