Schudnite s mäsom a klobásou (diéta)
Nedávno som počul od známeho, že jeho najlepší priateľ schudol za pár mesiacov cez 25 kíl. Zjavne nejedol nič iné ako klobásu a mäso. Ale môj priateľ mi nemohol povedať viac podrobností. Preto moja otázka. Vie niekto tento typ stravovania a možno by mi o ňom niečo povedal. Už sa pýtam sám seba, či si dokážete udržať váhu, ktorú chcete? Čo získam, ak poslušne schudnem a prípadne to znova zdvojnásobím? Tiež by bolo zaujímavé vedieť, či už niekto z vás túto diétu urobil, v ktorom období schudol o koľko viac. Vopred ďakujem za milé a dobré príspevky.
5 odpovedí
Prestaň sa motať! To je príliš jednostranné a úplne nezdravé! Jedzte ovocie, zeleninu a chudé mäso a cvičte.
Poznám aj tento typ stravovania, ale trochu iný. Mnoho priateľov konzumuje mäso iba večer, takže obsahuje ľadovo bielu farbu. To vedie k chudnutiu, pretože telo nemusí v noci tráviť žiadne sacharidy. Ale myslím si, že tento typ stravovania, rovnako ako všetky ostatné, má za sebou jo-jo efekt. Takže je lepšie športovať a jesť menej, potom to tiež vyjde!
Nič iné nie je nezvyčajné - ale mohlo sa stať, že držal Atkinsovu diétu. A asi na to nestačí varovanie.
prosím nedržte diétu . ak chcete schudnúť tak zmeňte stravovanie . ale iba konzumácia dvoch alebo troch určitých jedál nie je pre telo prospešná
Už som bola na poradni s výživou alebo som vyskúšala iné diéty . ale najlepšia vec, keď chceš schudnúť, je zmeniť stravu a pohyb
podobné otázky
Ahojte☺ v pondelok som zacala s dietatom. Stravujem sa zdravšie a jem o niečo menej (minimálne, vždy som predtým jedol príliš veľa). Medzitým som schudol 1,3 kg. Takže iba za 3 dni. (Dnes je streda) som si nemyslel, že tak rýchlo schudnem. Preto moje otázky: Je nezdravé schudnúť tak alebo tak rýchlo? & koľko musím pridať, určite predsa len dôjde k strate vody, však? vopred ďakujem
Ak sa stravujem takto niekoľko týždňov, aby som zistil, či to pomôže, stravujem sa tak, že nekonzumujem žiadne sacharidy, ale skôr ryby, mäso, šalát, zeleninu a veľa bielkovín. Schudol som 1 kg len za 1 týždeň
Je to však nárazová diéta? Samozrejme, že pomaly pomaly opäť stúpnem na sacharidy, ale v skutočnosti to nie je strava, v ktorej dostávam jojo efekt, však? Šport je samozrejme tiež zahrnutý
Ahojte:) Som na Dukanovej diéte niečo cez dva mesiace a mám 15 rokov. Bolo to len o tom, že schudnete 8 kíl a potom si to udržíte! Táto diéta sa mi zdala na to najrozumnejšia, keďže známi s ňou už veľa stratili. Na začiatku som stratil naozaj veľa! Doteraz som schudol takmer presne 4 kilá, čo jasne vidieť. Avšak 4-5 týždňov som nič nestratil a odvtedy som si len udržal váhu. Stále mám ale na tele trochu nadváhy! Len tomu nerozumiem a rozmýšľam, či by som teraz mal prejsť na 3. fázu. ak už viac nestratím, už naozaj nemám chuť jesť túto jednostrannú stravu! Čím to mohlo byť, že už neštartujem? Je možné, že som za posledných pár týždňov zjedol viac (len som chcel trochu zvýšiť svoje porcie, boli tam 3 nízkotučné jogurty, cmar, asi 500 gramov mletého hovädzieho mäsa, zelenina = všetko jedlo) deň! spolu)? Je to príliš veľa? .ale vlastne môžete jesť, koľko chcete alebo nie ?
Momentálne držím diétu a chudnutie, ale stále je všetko vratké
Chcel by som to dotiahnuť a chcel som vedieť, ktoré zariadenie je na to vhodnejšie
Chcem svaly, ale teraz to nestačí na to, aby som opäť pribral
Takže prístroj, kde síce pokračujem v chudnutí, ale stále si sťahujem nohy, brucho a zadok
Bežecký pás alebo eliptický stroj?
Ahojte ľudia:) mám včera diétu vážila som sa. A schudol som pol kila, takže som dnes zjedol 700 kalórií, zacvičil som si 1 hodinu a 45 minút a spálil som zhruba 400 alebo viac kalórií. Môže sa stať, že si to do večera znova vyzlečiem? Pretože potom som nejedol veľa kalórií, pretože som veľa pracoval. Zaujíma ma, či niečo také vôbec funguje.: D vopred ďakujem.
Ahoj! Držal som diétu, kde som schudol 8 kg. Ale o pár dní nato mám na váhe šok! Visel som so svojou priateľkou (je to lekárka) a váhy ukazovali to isté, potom ma premerala a urobila mi na tom test, vyšlo mi, že teraz mám veľkú nadváhu! Hlúpy jo-jo efekt; (! Pribral som 16 kg ! Čo mám robiť teraz? Musím schudnúť 28 kg, aby som mala opäť normálnu váhu! Pribrala som najmä na brucho a nohy, keď si chcem dať normálne tričko, moje nové brucho sa zakolíše a moje nohavice nie sú zapnuté iba jeden ale gombík sa nezatvára a oblečenie sa štípe ! Čo mám robiť? (bez liekov) poznáš šport alebo stravu, kde sa dá úspešne schudnúť aj bez joja ? Ak idem do 2. poschodia som celý Zadýchaný, takže niečo ľahké! Športujem už 3 športy týždenne, takže už športujem 4 hodiny
Držal som diétu niekoľko mesiacov, takže som bol vždy pod svojou kalorickou rovnováhou a dobre som chudol. Môj celkový obrat je asi 1 600 kalórií alebo viac. vec je, že teraz mám 1 500 kalórií od 1300 a doteraz (týždeň) som každý deň pribral 100 g a vždy som sa vážil v rovnakom čase ráno pred raňajkami. je to normalne? priberám teraz znova? pretože som potom chcel skutočne zvýšiť až na 1 700 kalórií, ale ak už priberiem, čo sa stane potom? dakujem za kazdu odpoved!
Zajtra je ramadán a ja držím diétu už 4 mesiace a dobre som schudol, ale pretože idem nalačno, nechcem znova priberať. Ak niečo zjete teraz na Sahure, potom choďte spať, potom priberiete, ale to nechcem.
Teraz držím diétu už 3 týždne a trikrát denne 20 - 30 minút behám alebo behám (striedavo). Schudla som aj 8 kíl. Momentálne držím diétu. tiež t.j. jesť normálne ráno a na obed a večer nič viac.
Moja otázka teraz: Stačí, keď si idem zabehať 3-krát denne a môžem si večer dať polievku, vďaka ktorej sa budem cítiť sýty a s tým nepriberám?
Ahoj ! Mám obrovský problém: pre svoju letnú postavu musím zhodiť pár kíl. Ale po dvoch týždňoch som nestratil ani gram! Ukážem vám, čo cez deň jem: Ráno: chlieb s Nutellou (počula som, že môžete) 1 pohár vody Škola: chlieb s klobásou a jablkom 2 poháre vody Obed: jedlo (ktoré si dáme na obed) Popoludnie: nič Večer: mrkvový šalát, mozzarella s paradajkami alebo syrom
Čo by ste na tom zmenili? (Viem, že to nie je ťažká strava, ale stravujem sa oveľa zdravšie ako predtým. Športujem tiež dvakrát týždenne.
Mám 15 rokov, 1,65 a vážim asi 50 kg. Vďaka svojej nízkej váhe nie som veľmi dobrý v športe, okrem iného preto, že nedokážem tak ľahko vybudovať svalovú hmotu, pretože tu nie sú žiadne tukové zásoby. Môžem jesť koľko chcem, nepriberám. Moja otázka teraz znie, či by som teoreticky mohol držať diétu a nejako schudnúť, ale potom celkovo pribrať viac kvôli jo-jo efektu.
Vo štvrtok som začal jesť menej. Najskôr asi 200 kcal, v piatok asi 1100 kcal (+ šport) a dnes 900 kcal (+ šport). Už som schudol kilo, ale bojím sa, že ak som dosiahol svoj cieľ a znovu sa normálne stravujem, opäť priberiem. Momentálne vážim 50kg a som vysoká 161cm-162cm. Čo si myslíš o mojej váhe? A čo moja „strava“ a môj „strach“? A mám nejaké ďalšie tipy? PS: Stále rastiem a som stále dosť mladý: 'D Ďakujem všetkým, ktorí pomáhajú
Chcem schudnúť, pretože som za posledných pár mesiacov pribral 7 kg. Mám 1,60 m a teraz vážim 64 kg: - ((Momentálne sa snažím schudnúť pomocou diéty z doby kamennej: tj. Iba nespracované potraviny, mäso, ovocie a zelenina a málo mliečnych výrobkov. Nejem sacharidy, ako sú cestoviny, ryža a podobne. Má niekto skúsenosti) alebo tipy, ktoré mi môžu pomôcť? Držím diétu už 3 dni a chcela som sa opýtať, či si myslíš, že je to zdravé a hlavne, či schudnem a ako rýchlo by to mohlo ísť? Ďakujem za pomoc:-)
Už vopred: Áno! Viem, že mi to ublíži. Áno! Viem, že jojo efekt ma teoreticky dobehne. Takže prosím nekritizujte moje stravovacie návyky a sústreďte sa iba na otázku.
Po takmer 4 týždňoch radikálnej diéty tento týždeň končím so stravou. Jedol som 600 kalórií denne, v podobe rýb, vajec, mäsa, zeleniny (teoreticky takmer iba bielkovín). Schudla som 8 kg. Ako by som si mohla udržať váhu? Pomohlo by jogging každý druhý deň? Alebo fitnes (silový tréning)?