Nová štúdia chudnutia pomocou vaňových kúpeľov v službe FOCUS Online
Horúca vaňa po jesennej prechádzke zahreje nielen studené končatiny. Pretože ako teraz vedci zistili, stimuluje tiež metabolizmus a znižuje hladinu zápalov v tele.
Britská štúdia účinkov kúpania na telo bola zverejnená v časopise Journal of Applied Physiology.
Priebeh štúdia
Pre túto štúdiu sa účastníci - muži s nadváhou - podrobili hodinovej horúcej kúpeli pri 39 ° C desaťkrát počas dvoch týždňov.
Predtým, ako sa dostali do vane, zostali 15 minút v miestnosti s izbovou teplotou 27 ° C.
Vzorky krvi sa odoberali pred a po kúpeli, počas ktorých sa pozoroval krvný tlak, srdcová frekvencia a telesná teplota.
Aby bolo možné vykonať porovnanie, bola za rovnakých podmienok liečená ďalšia skupina účastníkov štúdie, ktorí si nedali horúci kúpeľ.
Výsledok: U tých, ktorí sa pravidelne kúpali, sa znížil obsah cukru v krvi nalačno, hladiny inzulínu a hladiny zápalu v tele.
Cvičenie a cvičenie sú zvyčajne zodpovedné za zlepšenie zápalu a hladiny cukru v krvi.
Jedným z dôvodov je vraj zvýšená telesná teplota spôsobená cvičením.
Vedcom sa teraz podarilo dokázať, že tento efekt sa vyskytuje aj pri pasívnom vykurovaní.
Vaňa vhodná iba vo výnimočných prípadoch
Aj keď sa dá zistiť pozitívny vplyv kúpania vo vani na ľudí s nadváhou, vedci pochybujú, že dokážu presvedčiť obéznych ľudí o jeho účinnosti.
Pretože sa účastníci počas kúpania často cítili nepríjemne, vedci odporúčajú tento typ liečby najmä ľuďom, ktorí nie sú schopní viac športovať alebo spravidla nie sú schopní viac cvičiť v každodennom živote kvôli metabolickým poruchám alebo chronickým zápalom.
* Článok „Nová štúdia: Schudnúť pomocou kúpeľov?“ vydáva FitForFun. Tu kontaktujte zodpovednú osobu.