Schudnite s motiváciou Zabráňte frustrácii z diéty od Lindy Benninghoffovej
Namiesto počítania kalórií a vedomého obmedzovania sa je chudnutie ľahké - chudnite už teraz bez diéty!
Stále vám chýba motivácia na chudnutie? Vitajte v klube, veľa žien sa tak cíti. Je to tak preto, lebo väčšina diét má iba krátkodobý účinok a často sa nedeje dlhodobého úspechu.
V určitom okamihu prídu chute a s nimi aj jojo efekt.
Namiesto počítania kalórií a vedomého obmedzovania sa by ste sa teraz mali vydať inou cestou. Jesť plnohodnotne a chudnúť s individuálnou zmenou stravovania bez diéty je preto správna cesta!
Schudnite rýchlo alebo uprednostnite zdravé stravovanie?
Využite svoje duševné sily, rozvíjajte pozitívne myslenie a stanovte si ciele, ktoré môžete dosiahnuť.
Táto príručka vás oboznámi s rôznymi technikami, ktoré môžete použiť sami. Už neexistuje diétny plán chudnutia, do ktorého je potrebné zadať všetky kalórie, tuky a sacharidy.
Môžete teda chudnúť s motiváciou a vyhnúť sa často obvyklej frustrácii z stravovania.
Schudnite s motiváciou V tejto príručke nájdete nasledujúce témy: Prechod z negatívneho na pozitívne Vedomie vs. podvedomie Identifikácia jasných cieľov Podpora v skupine Zdravé stravovanie ako základ Cvičenie Učenie sa disciplíne Vyhýbanie sa stresovým fázam Stravovacie návyky Máte vzory? a viac .
Kedy by ste si mali prečítať túto príručku? Keď nemáte pocit, že sa pri chudnutí musíte veľmi obmedzovať.
Ak chcete mať pri diéte dobrú náladu.
Ak chcete zvýšiť svoju motiváciu.
Ak chcete schudnúť bez hladovania.
Ak sa chcete vyhnúť jojo efektu.
Ak chcete viesť zdravý život a robiť niečo dobré pre svoje telo a myseľ.
Keď chudnutie bez sacharidov už nie je zábava.
Ak hľadáte zdravé triky na chudnutie.
O autorovi Linda Benninghoff je spisovateľka na voľnej nohe a trénovaná alternatívna lekárka.
Viac informácií nájdete na ich domovskej stránke autorov na Amazone.
Na prečítanie tejto príručky nepotrebujete čítačku Kindle. Môžete si stiahnuť bezplatnú aplikáciu Kindle z Amazonu a čítať elektronické knihy na počítači, smartfóne alebo iPade.
Prečítajte si knihu zadarmo už teraz
S Kindle unlimited si môžete túto knihu prečítať zadarmo.