Schudnite s prasličkou - lepšie zdravé bývanie
Praslička roľná je účinná liečivá bylina, ktorá podporuje nielen odvod tekutín a odpadových látok z tela, ale aj detoxikuje.
V posledných rokoch sa vyrába čoraz viac receptov Schudnite pomocou prasličky známe. Napriek tomu, že sa táto rastlina odpradávna používala na liečivé účely, iba nedávno získala opäť dôležitosť ako liečivá rastlina.
Praslička poľná (Equisetum arvense) je tiež známa ako praslička a patrí do čeľade prasličky roľné. V poľnohospodárstve sa často považuje iba za burinu, je však k dispozícii aj v obchodoch na prípravu infúzií.
Rastlina nemá kvety ani plody a vyznačuje sa guľatými, drsnými a ryhovanými stonkami, ktoré sú dlhé medzi 20 a 60 cm. Pozor: dá sa ľahko zameniť s jedľovou prasličkou močiarnou.
Z hľadiska výživových hodnôt sa praslička vyznačuje obsahom flavonoidov, fytosterolov, ako aj vitamínov a minerálov.
Obsahuje tiež kyselinu salicylovú, kyselinu kávovú a ďalšie látky, ktoré mu dodávajú močopudné, detoxikačné a protizápalové vlastnosti.
Prečo sa táto bylina prasličky roľnej odporúča na chudnutie? Aj keď pravidelná konzumácia priamo neprispieva k spaľovaniu tukov, má osobitné zdravotné výhody.
V ďalšom sa preto najskôr podrobnejšie zaoberáme vlastnosťami byliny a potom vám predstavíme recepty na použitie prasličky roľnej.
Výhody prasličky pri chudnutí
Dôvody použitia prasličky na chudnutie sú rôzne a zaujímavé.
Táto bylina okrem iného zlepšuje lymfatické a obehové funkcie a tiež podporuje proces detoxikácie. Posledným uvedeným sa rozumie odstránenie usadenín v tukovom tkanive.
Vďaka močopudnému účinku praslička roľná pomáha bojovať proti zadržiavaniu tekutín. Táto dysfunkcia nastáva, keď priberáte.
Podporuje tiež Detoxikácia orgánov, ako sú obličky a hrubé črevo, ktoré často ukladajú toxíny z prostredia a z potravín.
Vďaka vysokému obsahu základných minerálov, Rovnováha elektrolytov vyvážená bude. Je to tiež skvelý spôsob, ako pôsobiť proti dehydratácii.
Okrem toho môžete piť aj infúziu prasličky Bojujte proti zápalom a mineralizujte svaly a kosti.
Chudnutie s prasličkou: čo robiť?
Nasledujúce recepty na chudnutie s prasličkou môžete ľahko začleniť do svojej bežnej stravy. Samozrejme, že nenahrádzajú hlavné jedlo a nemali by sa konzumovať v nadmernom množstve.
Tu si myslíme, že sú najefektívnejšie recepty:
Infúzia s prasličkou
Klasickým nápojom, ktorý si môžete vyrobiť z prasličky, je jednoduchý nálev. Tento čaj z prasličky roľnej pomáha pri chudnutí a detoxikácii.
Pitie tejto infúzie však nemá len pozitívny vplyv na vašu postavu: Kvôli vysokej koncentrácii živín stimuluje váš metabolizmus a tiež podporuje váš kardiovaskulárny systém.
prísady
- 1 čajová lyžička sušenej prasličky
- 1 šálka vody (250 ml)
príprava
- Najskôr lyžičku bylinky prasličky zalejte vriacou vodou.
- Potom nechajte tento nálev prikryté asi 10 minút.
- Potom to prefiltrujte cez sitko.
Typ príjmu
- Infúziu prasličky pite raz ráno a popoludní opakujte.
- Celkovo by ste nemali vypiť viac ako 3 šálky denne.
Nálev s prasličkou, artičokom a citrónom
Spojte močopudné vlastnosti prasličky s účinnými látkami artičok a citrón. Z toho získate zaujímavý nápoj, ktorý vás Nielenže vám pomôže pri detoxikácii a chudnutí, ale aj pri detoxikácii celého tela.
Táto zdravá infúzia tiež posilňuje detoxikačnú funkciu vašej pečene a podporuje odbúravanie tukov v tele. Nie je to skvelé?
Ale to nie je všetko: Telo je odkyslené, bojuje sa so zápalmi a uvoľňujú sa tukové usadeniny, ktoré sú zodpovedné za celulitídu na nohách, zadku a žalúdku.
prísady
- 1 artičok
- 2 šálky vody (500 ml)
- 2 polievkové lyžice prasličky (30 g)
- 1 čajová lyžička citrónovej šťavy (5 ml)
príprava
- Artičok nakrájajte na kúsky a povarte ich v hrnci s vodou.
- Po dosiahnutí bodu varu znížte teplotu na minimum a pridajte prasličku.
- Po ďalších 2 až 3 minútach to všetko zložte zo sporáka.
- Nechajte 15 minút lúhovať a pred pitím nechajte nálev prejsť sitom.
- Keď nápoj trochu vychladne, môžete pridať kúsok citrónovej šťavy.
Typ príjmu
- Šálku nálevu vypite ráno nalačno. Popoludní potom vypijete druhý pohár.
- Ak chcete, opakujte to každý deň po dobu 2 týždňov. Po tomto kurze si dáte pauzu 2 týždne, aby ste mohli začať odznova.
Infúzia prasličky a zeleného čaju
Zelený čaj je jedným z najlepších možných doplnkov prasličky na detoxikáciu a chudnutie. V kombinácii Tieto dve zložky zabezpečujú aktívny metabolizmus a tým zvyšujú vašu spotrebu energie.
Tento prírodný nápoj môže tiež výrazne redukovať celulitídu. Okrem toho účinne odstraňuje zadržiavanie tekutín, detoxikuje organizmus a stimuluje krvný obeh.
Okrem toho, praslička roľná a zelený čaj môžu pomôcť zmierniť zápchu a zmierniť zápal v zažívacom trakte.
prísady
- 1 šálka vody (250 ml)
- ½ lyžice sušenej prasličky (7 g)
- 1 čajová lyžička zeleného čaju (5 g)
príprava
- Vodu dáme zovrieť. Akonáhle dosiahne bod varu, vypnite sporák a pridajte prasličku a zelený čaj.
- Potom to celé nechajte asi 5 minút odstáť, prepasírujte a počkajte na príjemnú pitnú teplotu.
Typ príjmu
- Túto infúziu pite ráno, najlepšie keď začínate pociťovať hlad.
- Ak chcete, môžete si dať popoludní ďalší pohár.
Vedľajšie účinky: na čo si treba dať pozor pri užívaní prasličky?
Rovnako ako u všetkých prírodných doplnkov výživy, aj krátkodobé požitie je zvyčajne neškodné. Napriek tomu by ste mali tiež poznať vedľajšie účinky nadmernej spotreby, alebo. vedieť, pre koho nie je praslička vhodná:
A pokúsite sa očistiť a detoxikovať svoje telo pomocou prasličky roľnej? Rýchlo si všimnete, že sa vaša pokožka cíti pevnejšia a budete postupne chudnúť.
Ako vidíte, infúzie na chudnutie prasličky sa pripravujú ľahko a majú veľa výhod.
Len sa uistite, že nepatríte do vyššie uvedenej skupiny ľudí, ktorí nesmú prehĺtať prasličku.
Ak nie, na čo čakáš? Skús to!