Schudnite s vodou a brokolicou (výživa, strava)

Dobrý deň, zaujímalo by ma, či sa oplatí robiť takúto brokolicovú stravu. Počuli ste, že chudnete veľmi rýchlo, keď zjete veľa vody a toľko brokolice bez všetkého, ako môžete. Myslíte si, že to funguje?

výživa

5 odpovedí

Môže to fungovať krátkodobo, ale potom jo-jo efekt zvyčajne nezlyhá. A odporúčam, aby si sa takto nestravoval dlhodobo, pretože je to veľmi jednotvárne a z dlhodobého hľadiska si neurobíš dobre. Radšej by som vám odporučil, aby ste sa odteraz stravovali zdravo, dobre a dlho žuvali (potom budete rýchlejšie sýti a budete jesť menej) a ak je to potrebné, pozrite sa na zmeny stravovania smerom k nízkym obsahom sacharidov (SIS, nízkym obsahom sacharidov). to by bolo trvalé, ale zdravé.

pravdepodobne budete chudnúť rýchlo, ale vrátite sa späť ešte rýchlejšie, ak sa vrátite k bežnej strave.

To môže chvíľu fungovať. Brzy však už nebudete môcť brokolicu vidieť ani jesť. A keď budete opäť normálne jesť, rýchlo budete mať kilá späť. Tento typ stravovania je navyše príliš jednostranný (aj keď je brokolica zdravá). Snažte sa chudnúť vyváženou stravou a viac pohybu. Z dlhodobého hľadiska máte väčšiu šancu na úspech!

Takže pred mesiacom som jedol naozaj zle len sladké veci a pizzu, už mesiac si dávam pozor napríklad na pitie vody, žiadne sladké veci, žiadne rýchle občerstvenie, šaláty a zeleninu + chodenie na jogging. Odvtedy som pribrala 2 kg, aký to má zmysel?