Schudnite so Saftdi; t

Nová moderátorka ORF Cathy Zimmermann vám ukáže, ako sa dostať späť do formy pomocou džúsovej diéty. Schudnúť tri kilá je možné za štyri dni .

Osterpinze, Schokohase a Osterlamm zanechali stopy na Cathy Zimmermannovej, novej moderátorke „Niederösterreich heute“. Malý, ale nepríjemný prírastok hmotnosti bol nevyhnutný vzhľadom na sladké pokušenia vo veľkonočnom košíku. Aby sa pred prvým vysielaním 16. apríla dostal do formy pri rýchlosti turba, 27-ročný mladík teraz predpísal štvordňovú džúsovú diétu.

saftdi

Aj keď táto diéta vyžaduje veľa disciplíny, je tiež vysoko efektívna. Ak preukážete dostatok vôle, môžete do štyroch dní zhodiť až tri kilá. Avšak: s novou diétou by ste nemali začať v stresujúcich dňoch. Pretože redukuje organizmus na minimálny príjem potravy.

Pite sa štíhle! Pijú sa iba ovocné a zeleninové šťavy, niekedy aj trávy, ktoré obsahujú veľa dôležitých vitamínov, minerálov a enzýmov. Aby ste dosiahli maximálny úspech, mali by ste ošetrenie džúsom spojiť aj s konkrétnym cvičebným programom. Každý deň je dokončené 30-minútové cvičenie

deň 1
Deň prepustenia. Prvý deň je stravovací plán stále láskavý. Jedlá sa postupne redukujú, aby sa telo mohlo pomaly prispôsobiť pôstnemu obdobiu. Cukor, biela múka a káva sú v tento deň už absolútne bez pokuty. Doprajte svojmu telu počas diéty malý relaxačný program. Rozmaznávajte ho návštevou sauny alebo relaxujte pri voňavom kúpeli alebo masáži.

2. a 3. deň
Teraz je to už na rade. Lahodný džús môžete piť trikrát denne. To neznie ako veľa, ale uvidíte, že keď sa telo prispôsobí liečbe, ľahko vydrží.

Ak chute stále zasiahli, mali by ste byť pripravení. Čaj alebo ľahkú zeleninovú polievku preto majte vždy po ruke.

4. deň
Deň stavby. Posledný deň je telo pomaly a opatrne zvyknuté na výstup zo stravy. Tip na najbližších pár dní: Pri varení by ste mali používať iba ľahké prísady, aby úspech pri chudnutí opäť nehasol.

Cvičenie na diétu