Schudnite so srvátkou - kúpte si srvátku
Chudnutie závisí od toho, aký typ srvátkovej stravy si vyberiete. S čistým srvátkovým pôstom telo výrazne chudne, najmä na začiatku diéty. Väčšinou však ide o vodu. Pri režime so srvátkou dochádza k úbytku hmotnosti pomaly, ale rovnomerne, čo vedie k dlhotrvajúcemu úspechu.
Ako funguje srvátková diéta?
Srvátkovú diétu je možné vykonať dvoma rôznymi spôsobmi. Na jednej strane je možné vykonať takzvanú srvátkovú kúru, pri ktorej sa jedno alebo dve jedlá denne zvyčajne nahradia nápojom zo srvátky. Hlavné jedlo si môžete zvoliť ľubovoľne, zatiaľ čo občerstvenie medzi nimi pozostáva zo srvátkového prášku, ktorý sa dá vmiešať do mlieka alebo jogurtu. Výsledný znížený príjem kalórií by mal viesť k dlhodobému a zdravému chudnutiu.
Na druhej strane sa dá zvládnuť aj úplný pôst so srvátkou. V tejto forme srvátkovej diéty nahradzuje srvátka všetky ostatné jedlá, a preto sa označuje aj ako pitná kúra. Srvátkový pôst sa však odporúča iba v obmedzenej miere, pretože v srvátke nie je dostatok výživných látok, ktoré by slúžili ako úplná náhrada potravy. Z dlhodobého hľadiska možno preto pri liečbe pitím čistej srvátky očakávať nedostatok minerálov, vitamínov a mastných kyselín. Z tohto dôvodu sme vyvinuli špeciálny vzorec na chudnutie pre ženy. Simply Slim umožňuje prirodzené a zdravé chudnutie.
Ako dlho by mala byť srvátková diéta?
Srvátkovú diétu, v ktorej sú iba jednotlivé jedlá nahradené srvátkovým nápojom, možno ľahko vykonávať niekoľko týždňov, prípadne aj niekoľko mesiacov, ak je to potrebné. Čistý srvátkový pôst sa na druhej strane nikdy nemá používať dlhšie ako jeden až dva týždne a vždy sa odporúča lekársky dohľad.
Záver srvátkovej diéty
Ak chcete doma dodržiavať srvátkovú stravu, mali by ste sa zdržať čistého pôstu a nahradiť najviac jedno hlavné jedlo alebo jedno alebo dve občerstvenie srvátkovým nápojom, aby nedochádzalo k nedostatku výživy. Chudnete pomaly, ale zároveň robíte niečo dobré pre svoje telo stimuláciou trávenia a prijatím ďalších vitamínov a minerálov.