Schudnite so stravou športovca 10 kilogramov za mesiac • Dobrý deň, Iasi •

športovca

kilogramov

Nie je to ľahká vec dodržať strava, ešte zložitejšou, ktorá prinesie ovocie. Je ich tam toľko veľa zázračné recepty, každý autor je hrdý na to, že objavil cestu k šťastiu, ale väčšinou je buď bez výsledku, alebo je príliš ťažké ho sledovať v podmienkach, v ktorých je náš život mimoriadne hektický, a to doma aj v práci, v čase slobodná bytosť skôr ilúzia ako niečo konkrétne.

V ďalšom vám ponúkneme mimoriadne jednoduchý recept, ktorý sa tiež nazýva športová strava, strava zameraná na dni v týždni, ktorá je ľahko zapamätateľná a zároveň ľahko dodržateľná vzhľadom na jej jednoduchosť. A to najkrajšie? Máme nedeľu, keď si môžeme oddýchnuť od uloženého režimu, prestávku v tom, čo si doprajeme, čo nám chutí, samozrejme pri dodržaní limitov. Pozrime sa, čo a ako:

Pondelok - streda - piatok

Ráno: káva bez cukru a jablka

Obed: 2 varené zemiaky v škrupine a varené alebo vyprážané kuracie stehno

Večera: 1 varené vajce, pohár kompótu, diétny jogurt