Schudnite so zázvorovou vodou Takto vás zdravý nápoj zbaví štíhlosti!
Chudnutie si vyžaduje disciplínu. Ale Natur Cleanser obsahuje niektoré zložky, ktoré majú prirodzene čistiaci účinok na telo
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete schudnúť, zvyčajne vás láka použiť drahé džúsy alebo prášky na šťavu - existujú domáce lieky, vďaka ktorým budete prirodzeným spôsobom štíhli a navyše zdraví: napríklad zázvorová voda. Pretože sa preukázal pozitívny vplyv zázvoru a zázvorovej vody na organizmus: zázvorová voda stimuluje metabolizmus a pomáha spaľovať tuky.
Ostrý efekt: ako vám zázvorová voda pomáha pri chudnutí
Ďumbier má množstvo zdravotných výhod - od zmiernenia žalúdočných chorôb až po jeho použitie ako náhrady ibuprofénu. Každý, kto pije korenistú hľuzu ako zázvorovú vodu, robí niečo dobré pre svoje telo. Pikantná zázvorová voda navyše stimuluje metabolizmus natoľko, že pitím zázvorovej vody môžete účinne podporiť chudnutie.
Zázvor má podobný účinok ako obzvlášť korenené jedlá, ako ukazuje štúdia na Kolumbijskej univerzite v New Yorku. Štúdia tiež popisuje, že subjekty po konzumácii zázvoru a zázvorovej vody mali výrazne menšiu chuť do jedla ako kontrolná skupina. Pretože horúčava zázvoru potláča chuť do jedla.
Ak sa chcete zdravo stravovať a chudnúť a chcete optimálne podporiť svoje telo, stavte na zázvorovú vodu - ak máte radi štipľavý účinok zázvorovej vody, môžete samozrejme vyskúšať aj kúsok zázvoru v surovom stave alebo si zázvor pridať do svojho jedla.
Tip: Do zázvorovej vody môžete pridať lisovanú citrónovú šťavu, ktorá nielen zmierni ostrú chuť. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C v žltom ovocí sa v tele uvoľňuje noradrenalín, ktorý pomáha uvoľňovať tuk z tukových buniek. Spolu s vitamínom B6 a nicadinom tiež riadi spaľovanie tukov vo svaloch. Zdravý nápoj zo zázvorovej vody a citrónu je samozrejme vhodný nielen na chudnutie, ale nájdete ho tiež v akejkoľvek vyváženej strave.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Recept: zázvorová voda s citrónom
- Zázvor ošúpte a nakrájajte na tenké plátky
- Vytlačte šťavu z čerstvého citrónu
- Na sporáku zohrejeme 2 litre vody a pridáme plátky zázvoru
- Vodu necháme dusiť asi 20 minút
- Potom pridajte čerstvú citrónovú šťavu
- Pre chuť ho môžete osladiť aj trochou medu alebo agávového sirupu
Hotovú zázvorovú vodu je možné piť buď ako čaj alebo studenú. Mimochodom, najlepší účinok (pri chudnutí) má zázvorová voda, keď sa konzumuje priamo pred jedlom alebo ráno nalačno. Týmto spôsobom sa telo rozbehne po spánku a môže pracovať optimálne.
Zvyšok z dvoch litrov zázvorovej vody potom môžete piť po celý deň: chutná zázvorová voda vás automaticky prinúti piť viac - a medzi tým stimuluje spaľovanie tukov znova a znova. Ďalšie tipy, ako tieto kilá zhodiť rýchlejšie, nájdete v našom článku o chudnutí bez cvičenia.