Schudnite so zmyslom pre proporciu - medicínske aspekty

(djd). Čím viac sa blíži letná sezóna, tým menej jedla v niektorých nemeckých domácnostiach. Cieľ čo najrýchlejšieho zbavenia sa zimného tuku zvádza mnoho žien k jednostranným diétam, ktoré sľubujú rýchle chudnutie. Avšak tí, ktorí chcú schudnúť, si často neuvedomujú, že koncepty stravovania s nízkym obsahom sacharidov a bielkovín, ako je Atkins, môžu viesť k nedostatku životne dôležitých živín. Najmä horčík, ktorý nájdeme v celozrnných výrobkoch, strukovinách alebo orechoch, je pri jednostrannej strave často nedostatok. Organizmus sa však bez neho len tak ľahko nezaobíde.

zmyslom

Telo potrebuje horčík

Nedostatok môže viesť k nepokoju, nervozite a vyššej náchylnosti na stres. Môže trpieť metabolizmus cukrov a tukov a možno podporovať diabetes mellitus. Zdravé srdce závisí najmä od horčíka.

Preto by ste mali pri jednostranných diétach dbať na dobrý prísun horčíka a v prípade potreby doplniť minerál prípravkom. Kombinácia horčíka s kyselinou orotovou z biofaktoru, kombinácia známa ako orotát horečnatý (napr. Magnerot Classic, lekáreň), má zvláštne vlastnosti. Kyselina orotová zaisťuje, že horčík je viazaný a fixovaný v bunkách tela. Toto zabráni závade alebo ju rýchlo kompenzuje, viac na http://www.magnerot-classic.de.

Dobrá starostlivosť znižuje riziko srdcových infarktov

Tí, ktorí sú dostatočne zásobení minerálom horčík, majú nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb. To našli v štúdii z roku 2011 vedci z univerzity v Greifswalde. Počas desiatich rokov skúmali okolo 4 000 ľudí, ktorí boli na začiatku štúdie vo veku od 20 do 79 rokov. Počas tejto doby zomrelo celkovo 417 účastníkov štúdie - 13,5 percenta v skupine s nižšou a 9,7 percenta v skupine s vyššou hladinou horčíka v krvi. Účastníci štúdie, ktorí boli lepšie zásobení horčíkom, tiež zomierali významne menej často na kardiovaskulárne choroby.