Schudnite spolu - Korutánsko

Sú v ponuke nové Skupinové školenie pre ľudí s nadváhou. Dietetik vás v skupine sprevádza na ceste k požadovanej hmotnosti.

korutánsko

Výcvikové kurzy sa ponúkajú v Klagenfurte a Villachu.

postup

Úvodné stretnutie

(Hmotnosť, meranie telesného tuku alebo analýza bioimpedanciou).

5 jednotiek, 1 - 2 x mesačne

Obsah

Základné chody na jedlo, potravinová pyramída, hlad - chuť, na čo si mám dať pozor pri nakupovaní? Sacharidy, bielkoviny, tuky v strave, skupiny potravín:

Nápoje, ovocie, zelenina, chlieb, cereálne výrobky, mliečne výrobky, mäso, ryby, vajcia, oleje, tuky, pečivo, sladkosti, alkohol.

Jednotky završujú chuťové cvičenia a diskusia o vizuálnych produktoch.

„Viac ME ako Váhy“

Ako už názov „Viac ICH ako Váhy“ napovedá, ide individuálne o každého človeka, ktorý sa môže naučiť svoje osobné stravovacie návyky a zmeny v cvičení. Tento program nie je konvenčným programom na chudnutie.

výživa

Téma výživy pokrýva výber jedál a nápojov, dôvody príjmu potravy, nakupovanie, stravovanie a pitie atď. Účastníci dostanú inštrukcie týkajúce sa základných otázok ako „PREČO jem“, ale tiež otázky „ČO jem“, t. J. Výber jedál a nápojov a predovšetkým ďalšiu základnú otázku „AKO jem“, rýchlosť stravovania intenzívne sa zaoberať vnímaním zmyslového vnímania. Ponúkame vám stravovacie a pôžitkové cvičenia, aby ste mohli získať praktické skúsenosti so zmenou stravovania.

Hýbte sa

Pohybové moduly prispievajú k osvojeniu techniky severskej chôdze a zvyšovaniu radosti z pohybu, aby ho bolo možné pravidelne integrovať do každodenného života. Týmto sa ponúka cvičebný program, ktorý sa ľahko implementuje.

Kontakt

V prípade záujmu nás kontaktujte:

  • 05 0766-165430 alebo 05 0766-165431 alebo 05 0766-165432 (Klagenfurt)
  • 05 0766-165435 alebo 05 0766-165436 (Villach)