Schudnite spolu - Strana 3 - HiPP Fórum pre deti a rodičov
Vymieňajte si nápady s ostatnými mamičkami a otcami tu na rodičovskom fóre. (Prejdite na fórum odborníkov a položte svoje otázky tímu odborníkov HiPP.)
Idem sa zúčastniť, stojí za to to vyskúšať.
Vek: 21 r.
Vzletová hmotnosť: 98 kg
Požadovaná hmotnosť: 75 kg
Diéta: Mínus 1 diéta + FDH, viac pohybu
Pred SS som vyskúšal niekoľko diét, bohužiaľ ani jedna nevydržala, teraz by som raz chcela vyskúšať mínus 1 diétu, to neznie zle, samozrejme FDH. Vytrvalosť, samozrejme, to je vec, rada jem celý život sladkosti. Nechal som sa trochu pokaziť na SS a veľa som jedol a teraz má moja myš už 9 mesiacov a ťažko schudla, ale aspoň som nepriberala.
Čo robíte pre svoju pokožku? vyzerá to tak zle a visí? by bol vďačný za niekoľko tipov, ktoré tiež ukazujú úspech.
Rachel28 napísala:
> ach máš taky? Takže mám skutočnú chuť na jedlo, keď
> Nie som správne nastavený na tablete a potom som naozaj unavený
> a motivovaní pre nič. aj ty si taký? ale teraz potrebujem väčší
> dávka z tabliet štítnej žľazy. zobrat. Chcem začať hneď teraz.
> od zajtra to začína.
Od 3 rokov som neaktívny a neviem o tom inak! Najmä pri útokoch na kŕmenie v niektoré dni
Sama si nastavujem tabletky (som zdravotná sestra) a potom si dávam kontrolovať hodnoty každý štvrťrok.Ak mám fázu, v ktorej som veľmi unavená, nastavím ju len o niečo vyššie. Doteraz som bol vždy na mieste
Budem vám držať palce, aby sa s vašou zmenou všetko opäť vyvíjalo v poriadku!
Aký cukrík si zajtra berieš?
takže bohužiaľ mám tiež problém s ovisnutým žalúdkom, bojím sa tiež, že to nezmizne, ale v každom prípade trochu zmizlo so mnou kvôli sedeniu. Myslím si, že to pomôže. len som bol trochu príliš lenivý na to robiť každý deň. Myslím si, že ak naozaj dôsledne robíte niečo 1–2 krát denne, potom sa to prejaví aj úspechom. na to slúži vlákno. môžete si dať tipy a možno tu niekto má ten konečný tip na stiahnuté brucho?
vitaj a co je to minus 1 dieta? Nikdy som o tom nepočula.
@melli: prepáč ale čo myslíš sladkosťami? Zajtra začnem s diétou, to je almas. ak máte cukríky tabl. znamená to, že v súčasnosti užívam 180mg L-tyroxínu. Teraz ich už nejaký čas beriem. Dávkujem aj sám seba. po chvíli si všimnete, či vám nebolo správne dávkované.
> @melli: prepáč, ale čo myslíš tým cukríkom? Zajtra zacnem
> moje dieta je almased. ak máte cukríky tabl. znamená teda
> Momentálne užívam 180mg L-tyroxínu. Teraz ich už nejaký čas beriem. Ja
> dávkovať aj sám seba. po chvíli si všimnete, že nepracujete správne
> je dávkované.
Áno, cukríkom, myslím tým tablety. 180mg wooohaa, to je veľa, ale watt musí byť dat musí počkať?
Už som si to myslel. Som lekársky asistent. Ale pretože ste spomenuli zajtra a ja som vopred napísal, že zajtra si vezmem svoje veci. Bol som trochu zmätený.
ano 180mg je vela. začiatok bol 75mg, potom to do 1,5 roka stúplo na 150mg a to bolo na mňa emocionálne stále málo. únava neskončila a váha stúpala ďalej. teraz som si tiez davkovala vysokych 180mg sama a akosi stale nic nevnimam. ale vyššie už nepôjdem. Najskôr si znova nechám odobrať krv.
tak sa tiež zúčastňujem
meno: steffi
vek: 28 rokov
vek dieťaťa: raz 5 rokov. a raz 9mes.
hmotnosť/výška: 68kg/1,58
Požadovaná hmotnosť: asi 55 kg
strava: nič viac cola a menej kávy, viac športu
no môj hlavný problém je cola a káva. moje hlavné jedlo. Som s asi 10 šálkami kávy a asi 1,5l koly denne.
Nejem toľko. Zvyčajne iba večer o 18. hodine spolu s deťmi.Ak by s nimi nebojovali, asi by som na jedlo úplne zabudol.
Ahoj!
@ Pinchen Viem, aké ťažké je večer ísť bez sacharidov. Krátko pred tehotenstvom som pracovala ako vedúca reštaurácie v pizzerii. Takže veľmi často po práci (okolo polnoci) bola pizza. V tom čase to nebol problém, pretože aj tak nejdeš hneď spať. Teraz to vyzerá inak, stále mám v týchto časoch chuť a musím sa dať dokopy, aby som niečo nevarila.
Vyskúšajte nový bielkovinový chlieb - v pekárni niečo je - chutí dobre a má menej sacharidov.
Vek: 29 rokov
Hmotnosť pred tehotenstvom: 58 kg
Na konci tehotenstva do konca dojčenia: 72 kg
Teraz: 67 kg vo výške 1,64 m
Gól: 58 kg
Veľkosť: 34/36
Znovu budem jesť viac bielkovín. Teraz je čas na špargľu (ktorá odvádza vodu) a večer môžete jesť vynikajúce jedlá bez sacharidov.
Ja sa tiež zúčastňujem.
výborný nápad!
Meno: Madeleine
Vek: 26 rokov
Hmotnosť pred SS: 63 kg
Výška/hmotnosť (prúd): 162 cm/71 kg (boli na konci RZ 83 kg)
Vek dieťaťa: 1. dieťa 7 rokov/2. dieťa 11 mesiacov
Požadovaná hmotnosť: 63 kg
Veľkosť šiat: 40 - prianie 38!
Strava: Štíhla spánok a viac pohybu
Začiatok: pred týždňom
Predchádzajúce kilogramy som získal chodením a vynechaním večerných sacharidov.
Posledné kilogramy sú veľmi tvrdohlavé, a preto som sa rozhodol zmeniť svoje stravovacie návyky podľa „Štíhleho v spánku“.
Úspech tento týždeň: 2,1 kg malý úspech, takže to môže pokračovať
Teší ma toto vlákno a všetkým držím palce a vytrvaj
Čítal som to len na internete. toľko k téme: bielkovinový chlieb
Koľko tuku je v bielkovinovom chlebe?
Naproti tomu obsah tuku v bielkovinovom chlebe je podstatne vyšší. S podielom 10,3 percenta je to podľa poradenského centra pre spotrebiteľov NRW zhruba trikrát až desaťkrát viac ako pri bežnom chlebe. Prečo je percento tukov také vysoké? Takto si chlieb zachováva svoju štruktúru.
Koľko kalórií je v bielkovinovom chlebe?
Percento tuku ovplyvňuje aj množstvo kalórií. Bielkovinový chlieb obsahuje menej sacharidov, ale viac kalórií. V 100 gramoch bielkovinového chleba je 248 kalórií, v porovnaní s bežným viaczrnným chlebom 219 kalórií.
Bol to výpis z internetu.
Nejako si myslím, že všetko má problém a nemôžeme sa vyhnúť tomu, že budeme menej jesť a viac športovať? a už som sníval o nádeji kvôli bielemu chlebu
Rachel28 napísala:
> Čítal som to len na internete. toľko k téme: bielkovinový chlieb
>
> Koľko tuku obsahuje bielkovinový chlieb?
> Naproti tomu obsah tuku v bielkovinovom chlebe je výrazne vyšší. S podielom
> Podľa poradenského centra pre spotrebiteľov NRW je to zhruba tri z 10,3 percenta-
> až desaťkrát vyššia ako v prípade bežného chleba. Prečo je percento tukov také vysoké
> je? Takto si chlieb zachováva svoju štruktúru.
>
> Koľko kalórií obsahuje bielkovinový chlieb?
> Percento tuku má tiež vplyv na množstvo kalórií. Proteínový chlieb
> obsahuje menej sacharidov, ale viac kalórií. V 100 gramoch
> Proteínový chlieb obsahuje 248 kalórií v konvenčnom viaczrnnom chlebe
> Kontrastuje s 219 kalóriami.
>
> TO bol výpis z internetu.
>
> Akosi si myslím, že všetko má háčik a asi to nemôžeme obísť
> prísť menej jesť a viac športovať? a
> Už som čerpal nádej kvôli bielemu chlebu
Bolo by to príliš dobré.
Dievčatá! Ak nie veľa, ale 300 gramov je opäť preč
@ Koalachen: Problém s nami je v tom, že môj manžel vždy príde domov neskoro večer a aby som mal aspoň jedno spoločné jedlo, často s ním jem. To sa však musí skončiť