Schudnite štíhlymi cookies; Dlf Nova

Opäť taká strava. Tentokrát sušienková diéta. Sušienky by vám mali pomôcť pri chudnutí, odporúča berlínsky lekár Carsten Lekutat. Ale metóda je trochu iná.

Carsten Lekutat mal kedysi na rebrách príliš veľa libier. Kým mu pacient nepovedal trik: „Pán doktor, vyskúšali ste niekedy sušienky? Trik je: Zoberte si tanier plný sušienok, postavte sa do obývacej izby a prejdite okolo nej. Kedykoľvek ste tam choď okolo, potom nejedz nikoho! “

„Rozhodnutie musí byť uskutočniteľné: ak nemôžem prejsť okolo tohto sušienky, nemôže to byť sušienka!“

Stratégia súborov cookie spočíva v prehodnotení a zvýšení motivácie. Carsten Lekutat tomu hovorí samošetrenie. Pretože rozhodnutie nesiahnuť po sušienke posilňuje potrebu zdržať sa sušienok a sladkostí. Ak dokážete urobiť malú obetu bez toho, aby ste stratili nervy, trúfate si po sušienkach aj bez ďalších vecí.

To vedie k externému obsahu od poskytovateľa, ako je Twitter, Facebook, Instagram atď. Ak tento obsah načítate, osobné údaje sa prenesú na túto platformu a prípadne aj na iné tretie strany. Viac informácií nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

  • 19. septembra 2016
  • Moderovanie: Thilo Jahn
  • Partner: Pascal Fischer, DRadio Knowledge

Príspevok k téme

schudnite

Smutná hudba, AfD, resuscitácia

Srdce: Naša radosť zo smutných piesní +++ Aká demokratická je AfD? +++ Oktoberfest: Wiesngraptsch problém pri kontrole +++ Štíhly vďaka cookies +++ Týždeň revitalizácie