Schudnite stravou svojho srdca! Diéta trvá iba tri dni a schudnete takmer 5 kilogramov • Dobrý deň

Nech už je váš účel akýkoľvek - či už ste sa po jedle prejedali, alebo či chcete zhodiť pár kíl, aby ste sa dostali do svojho obľúbeného oblečenia - trojdňová strava sa javí ako ideálne riešenie pre takéto „núdzové situácie“.

stravou

Trojdňová diéta sa nazýva aj kardiálna diéta, pretože sa praktizuje aj v nemocniciach v zahraničí u pacientov so srdcom, ktorí potrebujú urgentne schudnúť pred operáciou srdca. Podľa tých, ktorí ju dodržiavali, môže táto diéta viesť k strate 4,5 kilogramu len za tri dni. Buďte však opatrní! Špecialisti odporúčajú, aby ste tento režim nedodržiavali dlhšie ako tri dni! A počas nej sú tí, ktorí ju dodržiavajú, povinní skonzumovať 8 pohárov vody denne.

  • káva alebo čierny čaj
  • ½ grapefruitu alebo jeho šťavy
  • toast 1 kúsok s arašidovým maslom 1 polievková lyžica

  • ½ tónovej palice
  • 1 kúsok hrianky
  • káva alebo čierny čaj

  • 85 gr ľubovoľného chudého mäsa
  • 1 trstinová zelená fazuľa
  • 1 šálka mrkvy
  • 1. marca
  • 1 šálka vanilkovej zmrzliny

  • káva alebo čierny čaj
  • 1 alebo
  • ½ banánu
  • 1 kúsok hrianky

  • 1 šálka tvarohu alebo tuniaka
  • 8 jednoduchých sušienok alebo 1 kúsok hrianky

  • 2 plátky tenké ako hovädzia detská dlaň
  • 1 šálka brokolice alebo kapusty
  • ½ šálky mrkvy
  • ½ banánu
  • ½ šálky vanilkovej zmrzliny

  • káva alebo čierny čaj
  • 5 solených sušienok
  • 28 g syra Cheddar
  • 1. marca

  • káva alebo čierny čaj
  • 1 alebo varené
  • 1 kúsok hrianky

  • 1 šálka
  • 1 šálka mrkvy
  • 1 trstina karfiolu
  • 1 šálka melónu
  • ½ šálky vanilkovej zmrzliny