Schudnite študentskými soľami
(posledná aktualizácia: jún 2010)
Prečo zdravo chudnúť?
Mnoho snáh o chudnutie sa často končí ešte vyššou telesnou hmotnosťou. Takzvaný jo-jo efekt naplno zasiahol: po období abstinencie a hladu nasledujú chuť na jedlo a vyložene nenásytnosť. Často je to aj neodolateľný hlad po čokoláde, kvôli ktorému zlyhajú tí, ktorí chcú schudnúť.
Irónia a nekoncepčné hladovanie môže viesť k malátnosti a nepozorovane poškodiť telo: trávenie sa zblázni, pokožka vyzerá ochabnuto; Zatiaľ čo sa telesný tuk topí, znečisťujúce látky a metabolický odpad v ňom zachytený sa uvoľňujú a spôsobujú bolesti hlavy a skutočné útoky kyselín. To vedie k frustrácii, pretože pri menšej hojnosti sa očakávalo viac pohody.
Chudnutie je pre organizmus intenzívne, komplexné úsilie, v ktorom ho treba čo najviac podporovať. Aby sa zabránilo jo-jo efektu, týždenné chudnutie by nemalo presiahnuť 0,5kg. Je dôležité stanoviť si niekoľko reálne dosiahnuteľných stredných cieľov, aby ste si udržali motiváciu a predišli frustrácii. Soli školákov môžu byť užitočné ako podpora pre tých, ktorí chcú schudnúť.
7 stavebných prvkov na chudnutie:
1. Cell Basic
O Zell Basic je prášokZmes študentských solí, ktoré podporujú chudnutie a detoxikáciu. Začínate s 3x denne. 1 odmerná lyžica a pomaly sa zvyšuje až 3x denne. 3 odmerné lyžice. Ráno, na poludnie a popoludní sa prášok nechá rozpustiť v malých dávkach v ústach alebo sa zapije dúškami rozpusteným vo vode. Nanáša sa krivým spôsobom (asi 2 - 3 dávky) a individuálne sa doplní ďalšími požadovanými študentskými soľami.
Možné reakcie:
Pálenie záhy: 10-20 tabliet č. 9 kompenzuje zvýšenú kyslosť
dočasne opuchnuté nohy, členky, ruky a Kocovina Vezmite 10-20 tabliet od č. 10 navyše
Kyselinové záplavy často sa prejavuje ako návaly hladu a návaly hladu - na úľavu sa odporúčajú bazálne kúpele (napr. BaseCare)
reumatické sťažnosti: môže sa stať opäť akútnym, ak sa metabolický odpad uvoľní príliš rýchlo - v takom prípade sa dávka Zell Basic zníži
svrbenie: môže sa vyskytnúť svrbenie v dôsledku vylučovania odpadových látok z pokožky, ktoré sa dá zmierniť použitím podpornej sprchy alebo základného kúpeľa (napr. Shower Fun, Base Care Bath).
2. Základný kúpeľ
V podkožnom tkanive sa môže ukladať množstvo škodlivých metabolických produktov. Pretože pokožka funguje aj ako vylučovací orgán, uvoľňovanie týchto škodlivých látok si môžete všimnúť aj na pokožke. Pokožka vonia kyslo, znečisťujúce látky môžu viesť k pľuzgierom alebo slnečným alergiám.
Preto by mali byť vylučovanie pokožkou potením tiež hľadané a podporované alkalickými kúpeľmi (napr. Base Care). Vďaka osmotickému tlaku alkalického kúpeľa sa môžu kyseliny počas celého kúpeľa lepšie vylučovať cez pokožku, čím sa zabráni záchvatom hladu. Podporuje to kúpanie pri teplote mierne vyššej ako telesná teplota (38 ° C). Znečisťujúce látky sa mobilizujú v zahriatom tele a vylučujú sa viac. Kúpete sa pol hodiny až celú hodinu a potom sa chvíľu potíte.
Pozor! Žiadny úplný kúpeľ na kardiovaskulárne problémy, ale obklady alebo čiastočné kúpele!
Alkalické kúpele, ako napríklad Base Care, je možné použiť aj ako kúpeľ na bedrá, nohy, dolné končatiny, ručné kúpele, masky, podložky na pomarančovú kôru atď. môže byť použité.
3. Čaj ako podpora
Čistiace a metabolizmus stimulujúce čaje (napr. Čaj na metabolizmus Adler Pharma) môžu pomôcť telu pri detoxikácii pečene a podpore procesov vylučovania močového mechúra a obličiek. Tiež podporujú čistenie a detoxikáciu spojivového tkaniva. Telo potrebuje dostatok tekutín pre každú látku, a preto by ste mali denne vypiť 2 - 3 litre tekutín (nenasýtený čaj, voda).
4. Zmena stravovania
Dlhodobé chudnutie je možné dosiahnuť iba zmenou stravovacích návykov. Nasledujúce tipy ukazujú cestu k úspechu:
Zvýšte obsah ovocia a zeleniny
čím menej je jedlo spracované, tým lepšie pre telo
Vyhýbanie sa sladidlám, látkam zvyšujúcim chuť a chuť
menej mäsa, viac rýb (dôležité pre esenciálne mastné kyseliny)
5. Pohyb
Každý by si mal nájsť príležitosť na pravidelné cvičenie (plávanie, bicyklovanie, chôdza, ...), ktoré ho baví. Jedine tak aktivujete metabolizmus, udržujete fit celý pohybový aparát a spevňujete telo. Čím viac svalov telo aktivuje, tým viac energie spáli aj v pokojovom stave, a tak sa tukové vankúšiky postupne topia. Diéta bez cvičenia je pre organizmus obzvlášť škodlivá, pretože iba redukuje cennú svalovú hmotu, ale telesný tuk trvale prispieva k zhoršeniu celkového zdravia. Pravidelné cvičenie posilňuje nielen pohodu, ale aj imunitný systém.
6. Klystír
So študentskými soľami môžete použiť klystír na podporu čreva pri detoxikácii pretrvávajúcich problémov s trávením. Použite č. 1, č. 3, č. 4, č. 5, č. 6, č. 7, č. 8 a č. 10.
7. Epsomové soli
Toto je osmotické preháňadlo, ktoré sa často užíva na začiatku pôstnych kúr pri očiste hrubého čreva. Pri chudnutí to však nie je nevyhnutne potrebné.
Toľko niekoľko malých všeobecných návrhov, ako urobiť pre svoje telo niečo dobré, aby ste ľahšie kráčali životom. Existuje veľa rád a rád, ktoré nájdete v dôveryhodnej lekárni. Rovnako ako každý človek je jedinečný jedinec, neexistuje ani jeden spôsob, ako by sa všetci dostali. Najmä v prípade študentských solí je potrebné prispôsobiť sa individuálnym potrebám a rady v lekárni, ktorej dôverujete, vás v tom podporia.
Veľké pole lekáreň
Mag.pharm. DR. Michaela Plasun -Rohner KG
Adolf Loos-Gasse 9, 1210 Viedeň
+43 1 259 56 20
[email protected]
Naše otváracie hodiny: