Schudnite tým, že budete piť viac BodyKissu
Keď hovorím ľuďom vo svojich videách na YouTube, aby pili viac, som vlastne typický prípad „kto sedí v sklenenom dome, nemal by hádzať kamene“. Musím sa tak často nútiť piť, pretože na to veľmi často zabúdam.
Niekedy verím, že som zostúpil z kaktusu a v nemocnici som sa akosi pomýlil. Celý deň nemôžem nič piť a nedostávajú ma bolesti hlavy ani smäd. Áno, nie skutočnosť, na ktorú by ste mohli byť hrdí. Bohužiaľ je to tak.
A preto tento príspevok píšem nielen pre vás, ale predovšetkým pre seba. Znovu mi ukázať, aké dôležité je piť dostatok vody. A aké pozitívne účinky na chudnutie to môže priniesť (bez ktorých teraz chcem schudnúť. Ale môcť za to jesť viac nie je nikdy zlé!)
Na úvod je potrebné najskôr zdôrazniť, aká dôležitá je pre nás voda. Nielenže sme 60-70% vody, potrebujeme vodu takmer na všetko. Vykonávať metabolizmus, odstraňovať škodliviny, starať sa o kĺby a a ...
Teraz však k skutočnej otázke: Naozaj vám pomáha pri chudnutí?
Jedna vec vpredu. Určite sa nikto nestane zo dňa na deň supermodelkou len pri konzumácii väčšieho množstva vody. Na druhej strane, ľudia so štíhlym a dobre trénovaným telom často pijú oveľa viac vody, ako si myslíte.
Tu je niekoľko myšlienok, ktoré by vás mohli prinútiť piť viac vody:
1. Existujú štúdie, ktoré údajne zistili, že pitie studenej vody môže zvýšiť náš metabolizmus. Toto spotrebúva viac energie.
2. Ak trpíte suchou pokožkou, mali by ste určite piť viac vody. Vonkajšou pomocou sú krémy. Nič však nie je také účinné ako vlhkosť, ktorú bunka získava zvnútra.
3. Tí, ktorí pijú viac vody, majú tiež menšiu chuť do jedla. Často je smäd zmätený s túžbou po sladkom.
4. Pohár vody pol hodiny pred jedlom pomáha znižovať neskrotnú chuť jesť, aby ste do seba všetko len tak náhodne nenatlačili. Štúdia navyše údajne preukázala, že vďaka tomu je príjem kalórií nižší.
Nie sú to hlavné dôvody, prečo piť viac vody? V každom prípade sa pokúsim trochu zvýšiť svoju spotrebu vody.
Samozrejme nestratíte veľa tuku iba zvýšením spotreby vody, ale je to určite najškodlivejší, najzdravší a najjednoduchší spôsob, ako urobiť niečo dobré pre seba a svoje telo! (Ale samozrejme by ste to tiež nemali preháňať. Nechcete z tela vyplaviť ani dôležité vitamíny a minerály)
A ak je pre vás samotná voda príliš nudná, môžete vyskúšať aj moje lahodné letné nápoje. S niekoľkými koreninami a ovocím môžete vodu tak rýchlo okoreniť.