Schudnite už za pár dní so zázračným šalátom! Časopis Teo

Schudnite len za pár dní zázračným šalátom

Schudnite len za pár dní zázračným šalátom!

Koľko z nás v poslednej dobe jedáva okrúhlica? Na toto jedlo, ktoré sa zvyčajne používa pri príprave rôznych diétnych polievok, zabudla väčšina ľudí, ktorí dnes konzumujú iba „módne“ jedlá. No, zistite, že repa, okrem toho, že dokáže v našej strave nahradiť zemiaky, sa dá použiť aj surová a jej vplyv na organizmus je neočakávaný.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Zistite, aké choroby môžete liečiť mrkvou

Repka takmer 100 gramov obsahuje asi 20% našej dennej potreby draslíka, 5 gramov bielkovín, vitamínu C, vlákniny, železa a kyseliny listovej. Všetky tieto látky pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu v krvi, udržiavať na uzde kardiovaskulárne choroby a znižovať ukladanie tuku.

Preto je repkový šalát ideálny, keď chceme zdravo schudnúť bez straty svalového tonusu. Tu je to, čo musíte do tohto šalátu zahrnúť, podľa tých z secretele.ro:

- 200 gramov okrúhlice
- 200 gramov jabĺk
- Pomarančový džús
- Šťava z polovice citróna
- 1 polievková lyžica olivového oleja

Po nastrúhaní okrúhlice a jabĺk pridáme tekutiny a premiešame. Tento šalát môžete jesť dvakrát denne a za menej ako dva týždne budete môcť povedať „Zbohom!“ kilá navyše.

Je indikovaný dokonca aj pre tých, ktorí trpia cukrovkou, pretože to zníži hladinu cukru v krvi, ale aj u detí, čo pomôže posilniť imunitný systém.

Tento článok je napísaný iba na informačné účely. Vyššie uvedené informácie nenahrádzajú potrebu lekárskej kontroly alebo návštevy odborníka na výživu.

---