Schudnite v bokoch (šport, telo, fitnes).

Aké športy musím robiť, aby som schudol na bokoch? A ako mám schudnúť stehná ? Mám tam bohužiaľ veľa svalov.

šport fitnes

5 odpovedí

  • Nemôžete si vybrať, kde schudnúť. Nenechajte sa zmiasť, určite nemôžete nikde schudnúť, nech už cvičíte čokoľvek. Každý, kto tvrdí niečo také, jednoducho nemá absolútne žiadnu predstavu.
  • Môžete sa však rozhodnúť, kde chcete budovať svaly. Cieleným tréningom však môžete konkrétne zväčšiť určité svaly.
  • Schudnúť v oblasti bedier teda môžete iba všeobecným chudnutím. Miesto, kde si telo najskôr vybuduje tuk a kde ho najskôr odbúra, sa líši od človeka k človeku a nemožno ho ovplyvniť.

ZLATÉ PRAVIDLO CHUDNÚŤ

  • Vždy chudnete, keď skonzumujete menej kalórií, ako skonzumujete. Toto je zlaté pravidlo, že nemožno ignorovať absolútne nič.
  • Pokiaľ ide o chudnutie, nezáleží na tom, kedy a koľko zjete. Všetko závisí od energetickej bilancie. Všetko ostatné sú ezoterické reči bez vedeckého alebo lekárskeho základu. Nenechajte sa oklamať!