Schudnite v posteli Koľko kalórií spálite počas sexu - FIT FOR FUN
Dôvody na sex sú nekonečné. Jedným z nich je, že pastieri nás udržiavajú vo fyzickej kondícii - koniec koncov, pri tom sa skutočne zapotíte. To je obzvlášť presvedčivé pre všetkých, ktorí chcú schudnúť. Vedci zistili, koľko kalórií sa počas sexu spáli presne.
Vedci z Québecskej univerzity uskutočnili štúdiu s 21 heterosexuálnymi pármi, aby zistili, koľko kalórií sa v skutočnosti spálilo počas sexu.
Účastníci štúdie mali podobné fyzické požiadavky: Všetci boli vo veku skoro 20 rokov, zdraví a neboli obézni.
Všetky páry zapojené do štúdie boli požiadané, aby spolu spali najmenej štyrikrát mesačne. Počas tejto doby by mali nosiť špeciálne náramky, ktoré merajú ich telesnú teplotu.
Vedci potom spojili informácie zaznamenané náramkami s veľkosťou a hmotnosťou účastníkov - a presne vypočítali, koľko kalórií sa spotrebovalo počas sexu.
Muži používajú počas sexu viac kalórií ako ženy
Výsledok štúdie: Muži konzumujú pri milovaní priemerne 101 kalórií, ženy mierne zaostávajú so 69,1 kalóriami.
Vypočítané na minútu to predstavuje 4,2 kalórie pre mužov a 3,1 kalórie pre ženy. Aj keď sa to javí ako rozumné usmernenie, vždy to závisí od toho, aké fyzické požiadavky máte a aké sú pozície potivé.
V galérii: 25 horúcich sexuálnych pozícií
Ak chcete skutočne schudnúť, musíte športovať
Podľa výsledkov sex v každom prípade spaľuje nejaké kalórie - ale bohužiaľ to nestačí na to, aby bolo možné citeľne schudnúť iba pri milovaní. Pre porovnanie: HIIT tréning spáli až 800 kalórií za hodinu.
Jediným spôsobom, ako efektívne schudnúť pri sexe, by bol, ak by ste to skutočne robili ako vytrvalostný šport. Príliš veľa ambícií a najkomplikovanejšia možná postupnosť pohybov by nevyhnutne neprispievali ku kvalite pastierskej hodiny.
Preto je vhodnejšie vnímať sex ako doplnok k cvičeniu - potom môžete spáliť pár kalórií s tou najkrajšou vecou na svete.
Ak potrebujete ďalšie dobré dôvody na to, aby ste partnera pravidelne zvádzali: Zdravý sexuálny život znižuje stres, je prospešný pre srdce a krvný obeh a bolo preukázané, že vás robí šťastnejšími.