Schudnite za judo 24 hodín (zdravie a medicína, výživa, šport a fitnes)
hej, zajtra mám súťaž, na ktorú musím zhodiť 1kg, aby som bol vo svojej váhovej triede. Dnes veľa športujem a pijem veľa vody. Zatiaľ som jedla iba nejaké ovocie a jogurty. Čo iné môžem robiť alebo jesť, aby sa moja váha zajtra zmestila. Existujú nejaké dobré triky na rýchle chudnutie?
3 odpovede
nejesť málo, ťažko piť a nič nepiť, potom ide 1 kilo dole .
a po vážení do vás všetko znova zahrmí
Nízkokalorické stravovanie veľa čaju (nesladeného) zázvoru alebo zeleného čaju . choďte si zabehať a potom veľa pite v saune alebo podobne, ale nepreháňajte to, na boj potrebujete svoju vlastnú silu
podobné otázky
Je v poriadku, keď si každé ráno dávate kašu (ovsené vločky, mlieko, vodu, ovocie) na chudnutie a zdravú stravu?
No mám 12 rokov a robím džudo, zajtra ma čaká súťaž a tam ťa zvážia.
Môj problém je, že vážim viac ako 80 kg a som vysoký asi 1,65 m (malý).
Váženia sa veľmi bojím, pretože sa hanbím.
Je tá váha taká zlá?
mám súťaž za menej ako 2 týždne musím vážiť 93 kg v deň boja momentálne vážim 97 kg venujem veľkú pozornosť svojej strave.
počuli ste, že môžete schudnúť stratou vody? Stojí to za to, ak deň predtým nič nejem, nepijem a veľa sa potím? Myslím, že asi 3 hodiny po vážení môžem vypiť trochu wd ^ ^ Tiež som počul o laxatívnom čaji, ktorý pomáha. alebo nejaký iný nápad? S priateľským pozdravom
Jedol som práve jogurt, ktorého platnosť vypršala 24. 8.
Teraz moja otázka, kedy príde ďalšie sledovanie? Prejdite si to atď. Pretože zajtra nemôžem byť chorý -.-
Takže mám problém, že som zjedol jogurt, ale až neskôr som si všimol, že už uplynula doba a chcem zvracať, ale ako to mám urobiť? Nechce sa mi chudnúť ani nič, len sa bojím, že ma bude bolieť žalúdok a chcem sa len zbaviť tohto jogurtu
Práve schudnem a veľmi ma baví raňajkovať ovsené vločky s prírodným jogurtom a ovocím. Vždy som brala nízkotučný jogurt, ale niekde som sa len dočítala, že na chudnutie by mal byť lepší jogurt s väčším obsahom tuku (napr. 1,5 alebo 3,5%). Je to pravda? Je normálny prírodný jogurt na chudnutie vhodnejší ako ten, ktorý má iba 0,1% tuku?
Vážim 60 kg Som s tým spokojný, ale nerozumiem, prečo nechudnem alebo nepriberám. Jem to, na čo mám hlad a nevenujem pozornosť svojej strave. Nasledujúce ráno sa potom postavím na trúfalosť a moja váha je buď o 1 kg menej alebo o 1 kg viac toto trvá už roky
Mám podváhu a každé ráno, 1 hodinu pred raňajkami, vypijem nalačno 1 - 2 poháre vody.
Určite nechcem chudnúť!
1 plechovka Rockstar má 250 kcal, aby som schudol 1 kg za týždeň, musel by som zostať pod 1 500 kcal za deň za predpokladu, že vypijem 2 plechovky denne, takže 500 kcal a zvyšok sa zje a voda sa vypije všetko, ale pod 1 500 kcal stále chudnem alebo stále mám čo treba brať do úvahy
Ahojte, zajtra musím pomôcť so súťažou a bude 24 stupňov a ja neviem čo na seba . (Som dievča)
Pár rokov som sa venoval kickboxu a začínal som s veľkou nadváhou. Teraz ako tínedžer som výrazne schudol. Ale stále som chudá, takže som chudá a zároveň tučná. Váži 66 kilogramov s výškou 1,78 m. Teraz som prešiel na box. Mám šancu proti skutočne svalnatému súperovi v mojej váhovej triede, kde vidíte všetky definované žily a svaly? Môj tréner hovorí, že moje telo má pravdu, ale nemyslím si to za seba, pretože nemám veľa svalov a definované svaly ako mnoho iných v mojej hmotnostnej triede. Mám vôbec šancu v súťaži?
Ahojte,;) Dnes som dostal vyprážanú rybu od konca a chcel som sa spýtať koľko má kcal, (zjedol som s ňou pol rožky).
Ako moja otázka, koľko kcal má vyprážaná ryba? A polovica žemle?
Mám dnes jesť iba ovocie, alebo je možný aj domáci jogurt s nejakým musli v jogurte? VĎAKA:)
V lete som naozaj jedol ovocie väčšinu dňa a potom som si myslel, že ovocie tiež nemá 0 kalórií/tukov/sacharidov.
Takže pri chudnutí je zlé, ak konzumujem príliš veľa sacharidov za jeden deň, ako by som mal cez ovocie a samozrejme iné jedlá?
Rozkladajú sa tieto sacharidy v tele inak?
ahoj, zvykla som si dať medzi občerstvením čokoládový puding. kedze chcem schudnut kazdu chvilu zjem froop jogurt. je to zdravé/dobré ako občerstvenie medzi tým? alebo radšej nie? čo hovoríš .