Schudnite zdravo s čínskou medicínou! Prečítajte si 5 užitočných rád, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov

Moderný lekársky výskum nám ukázal účinnosť čínskej medicíny z hľadiska chudnutia, a to zlepšením metabolizmu, inhibíciou tvorby tukov, zlepšením krvného obehu. Aj keď v tomto procese zohráva dôležitú úlohu akupunktúra, nižšie sme pripravili niekoľko vecí inšpirovaných čínskou medicínou, ktoré môžete robiť doma a zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

čínskou

Čínska medicína Tipy na chudnutie:

Podobné články

1. Nahraďte sladké a škrobové jedlá horkými jedlami.

Horká chuť je jednou z piatich príchutí čínskej medicíny (spolu s pikantnou, sladkou, slanou a kyslou). Považuje sa to za chuť chudnutia, pretože horké jedlá sa nemôžu jesť vo veľkom množstve a pomáhajú čistiť črevá. Môžete jesť špargľu, uhorky a dokonca aj niektoré druhy šalátov.

2. Snažte sa každý deň hýbať svojim IQ.

IQ je energia udržujúca život v čínskej teórii. Ale táto energia môže stagnovať alebo uviaznuť v tele, čo vedie k priberaniu. Preto je dôležité hýbať s QI každý deň pomocou cvičení (Taichi, Qi Gong, jóga a dychové cvičenia), s bylinkami a správnou stravou. Môžete konzumovať zelený čaj, zeler, melón, tekvicové a slnečnicové semienka.

Už vieme, že tieto kalórie z tekutín, či už pochádzajú z džúsov alebo iných sladkých nápojov, by nemali byť súčasťou vašej stravy, ak chcete schudnúť. Čínska medicína nás učí nahradiť všetky tieto nápoje čajmi. Čaj Pu-erh je v Číne považovaný za dokonalý po konzumácii jedla s vysokým obsahom tuku. Môžete si tiež pripraviť čaje z lotosových listov, semiačka kasie, hloh čínsky.

S touto radou ste sa stretli aj pri tradičných diétach na chudnutie. A to zahŕňa rannú konzumáciu horúcej vody na čistenie čriev a prebudenie metabolizmu. Čínska medicína nás naopak varuje pred pitím vody počas jedla, pretože ovplyvňuje trávenie, čo môže viesť k stagnácii.

5. Na potlačenie hladu používajte akupresúrne body na ušiach.

Nachádza sa na malom trojuholníku chrupavky, hneď pred vchodom do zvukovodu, sú známe dve silné stránky znižujúce chuť do jedla. Strhnite túto prerušovanú chrupavku po dobu 30 - 90 sekúnd, začnite približne 10 - 20 minút pred jedlom.

Sledujte stránku CriticNational.ro na FACEBOOK.COM

Distribuujte naše články a pridajte sa do komunity. Ak máte tlačovú správu alebo správu, pošlite ich teraz na [e-mail chránený]