Schudnite zdravo s olivami! Zistite, ako vám pomôže rýchlo schudnúť! - stanovisko

3 dôvody, prečo vám olivy pomôžu schudnúť:

zdravo

1. Malé množstvá obsahujú málo kalórií

28 gramov zelených olív v slanom náleve obsahuje 41 kalórií, 4 gramy tuku, 1 gram sacharidov a 1 gram vlákniny. Rovnaké množstvo čiernych olív vám poskytne 23 kalórií, 2 gramy tuku, 2 gramy sacharidov a 1 gram vlákniny.

Preto sa o olivách nedá povedať, že majú vyšší kalorický príjem ako iné zdravé potraviny, prospešné v strave. Samozrejme, ak začnete konzumovať misku s olivami, môže nastať problém, ale nestáva sa nám, že by ste mohli niečo také vyskúšať.

2. Zabráňte asimilácii škodlivých tukov

Olivy sú jedným z najlepších zdrojov zdravých mononenasýtených tukov. Znižujú hladinu zlého cholesterolu a zabraňujú telu v asimilácii ďalších nezdravých tukov, ktoré môžu vytvárať tukové usadeniny.