Schudnite zdravým rozumom
Najúčinnejším spôsobom chudnutia je pohybová diéta.
Veľký výber fitnes športov
Každý, kto hľadá šport na chudnutie, je rozmaznaný. Je dôležité poznať svoje vlastné ciele. Chceš ...
Menej žalúdka a viac svalov vďaka CrossFitu
Na jednej strane sa CrossFit považuje za metódu kondičného tréningu, ale je to aj súťažný šport. Koncept fitnes je distribuovaný ako súčasť ...
Vďaka intervalovému tréningu s vysokou intenzitou Pilates strácate kalórie
Cvičenie pilates je považované za relaxačný šport. V porovnaní s klasickým cvičením Pilates je tréning Pilates High Intensity Interval Training (skrátene PHIIT) tréningom celého tela ...
Jadrový tréning poskytuje väčšiu stabilitu jadra a pomáha vám chudnúť
Core training je forma kondičného tréningu. To má za cieľ zlepšiť stabilitu a koordináciu tela. Na…
Vyškriabte kilá s chrabrosťou
Analogicky k histórii evolúcie sa ľudia najskôr plazili po štyroch. Až potom kráčali vzpriamene. Crunning je trendový šport ...
Tae Bo: S bojovým umením a aerobikom k vysnívanej postave
Tae Bo je fitness koncept z USA. Tae Bo kombinuje techniky ázijského bojového umenia s aerobikom. Pre chudnutie tento ...
Aerobik stimuluje spaľovanie tukov
Trend aerobiku začal v 80. rokoch. Najprv to boli videá (okrem iných s Jane Fondovou) a ...
Zatancujte si kilá so sh’bamom
45 minút úsilia, to je sh'bam. Je za tým trendový šport, s ktorým sa dá dobre chudnúť. Tanečné pohyby a súčasné hity ...
S šliapaním proti kilogramom
Stepovanie alebo step aerobik sa ponúka ako kurz v mnohých fitnes štúdiách. Pri šliapaní je použité celé telo. Komplex ...
Utekanie kíl behom
Jogging je druh pohodového vytrvalostného behu. Behanie je ideálne na chudnutie. Tento šport je praktický pre každého a ...