Schudnúť: 4 kilá za 5 dní
S novou rakúskou diétou je o 5 kíl ľahšia za 5 dní.
Klubový bufet bol jednoducho príliš lákavý? Neodolateľne chutné cestoviny a pizza? Potom je najvyšší čas rýchlo sa zbaviť otravných dovolenkových kíl. Vďaka pravdepodobne najjednoduchšej strave na svete to zvládnete za okamih!
Diéta bez chute
Nová sviatočná strava RAKÚSKO je predovšetkým o čo najrýchlejšom a najefektívnejšom chudnutí a predovšetkým o prevencii chutí. Povolené je všetko, čo chutí, dokonca aj čokoláda a popcorn (s mierou). VIETE V ČOM je princíp, nepríjemné počítanie kalórií je úplne vylúčené. Za to môžete sebavedome siahať ku hviezdam. Je to také ľahké?
Stravovanie pri hviezdach
Denne je rozložených 5 jedál: raňajky, obed, večera plus dve občerstvenie. Každé jedlo má hviezdičku, ktorá zodpovedá 100 kilokalóriám. Pravidlo: Ak budete jesť 8 hviezdičiek denne, môžete za 5 dní schudnúť až 4 kilá. Ak sa tak neponáhľate, môžete to samozrejme vziať pohodlnejšie: Jedzte jednoducho 12 hviezd denne a schudnite asi 2 kilá týždenne. Dôležité: Podvádzanie nie je súčasťou ľahkej diéty, treba počítať každé malé jablko. A: ak chcete vyskúšať najjednoduchšiu stravu na svete, musíte piť veľa tekutín. S minimálne 2 litrami minerálnej vody a tučnými nápojmi sa môžete ľahko napiť štíhlej postavy!
Fit nápoje: od cmaru po mrkvovú šťavu
Zbavte sa tuku zdravými nápojmi: Ako vypiť prebytočné kalórie.
Lahodný paradajkový nápoj z cmaru
Rovnaké diely cmaru a paradajkovej šťavy zmiešajte v mixéri, potom pridajte chilli. Vďaka chilli horúčave je tento letný nápoj skutočným spaľovačom tukov. Fit nápoj vás navyše zasýti na niekoľko hodín.
Perlivá minerálna voda s vápnikom
Pre vašu postavu nie je nič lepšie: Pite ľadovo studenú sýtenú minerálnu vodu a viac ako 150 mg vápnika/liter niekoľkokrát denne! Oxid uhličitý vás zasýti, vápnik stimuluje spaľovanie tukov a studená voda spaľuje ďalšie kalórie.
Mrkvovo-jablkový džús s pektínom
Mrkvovú a jablkovú šťavu zmiešajte s pektínom. Opuchový účinok pektínu vedie k rýchlemu pocitu sýtosti. Tajná zbraň proti negatívnemu cholesterolu!
Tvarohový nápoj z odstredeného mlieka
Trvá to zvyknúť si, ale je to efektívne: Odstredené mlieko zmiešajte s odstredeným tvarohom, vmiešajte do nich paprikovú kašu. Tento nápoj je dokonalým produktom na chudnutie s pridanou hodnotou: vápnik posilňuje svaly a vysoký obsah bielkovín vás udrží nasýtených na dlhú dobu.