Diéta so šalátom schudne 7 kilogramov

Šalát je spoľahlivým spojencom v boji s kilami navyše. Je nízkokalorický, ale veľmi bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály.

šalátom

Šalát obsahuje vitamíny A, C a K a železo, zlepšuje odpočinok a dokonca bojuje proti únave, má energizujúci účinok.

Diéta so zeleným šalátom pozostáva zo 4 fáz

Fáza ubytovania: trvá dva dni a na raňajky si budete musieť dať šalát. Odporúča sa jesť jednoduchý šalát, dochutený trochou soli, korenia, kôpru alebo petržlenovej vňate a citrónovou šťavou. Ráno môžete piť kávu bez cukru a pohár čistej vody.

V nasledujúcich dvoch dňoch musíte večeru nahradiť šalátom pripraveným rovnako ako na raňajky.

Treťou fázou je útok a detoxikácia. Nasledujúce 3 dni musíte jesť iba šalát s citrónom. Dobrá správa je, že šalát môžete jesť v akomkoľvek množstve.

Ďalšia fáza stravy, štvrtá, trvá 2 dni a je totožná s fázou 2. Posledné 2 dni diéty musíte postupovať podľa pokynov v prvej fáze - to znamená nahradiť iba raňajky šalátom.