Schudnúť mínus 50 kíl - Evelyn; Click moment; ju doviedli k úspechu
Napriek neustálym vzostupom a pádom na váhe Evelyn vydržala - a dokázala nielen extrémne znížiť svoje percento telesného tuku, ale aj svoju váhu na váhe. FIT FOR FUN odhalila jej spôsob chudnutia.
Už ako dieťa som bol príliš tučný a sprevádzalo ma to celú moju mladosť. Moja rodina má väčšinou nadváhu, takže to bola určite súčasť mojej kolísky. To by však nemalo byť prekážkou zdravého života!
V škole ma zle šikanovali a proti nepríjemnému nepriateľstvu som musel bojovať aj na profesionálnom výcviku.
Športovanie ma vždy bavilo, ale proste som do seba šupol všetko, na čo som mal chuť.
Hneval som sa aj na seba a útechu som našiel v nezdravom jedle. Mal som toľko štíhlych priateľov a rovnako ako oni som len chcel vojsť do obchodu a kúpiť si niečo vymysleného. Ale to bolo pri veľkosti 56 nemysliteľné!
„Môj okamih kliknutia nastal na firemnom večierku“
V 20 rokoch som vážil hrdých 132 kíl na 1,69 m.
Mojím momentom kliknutia bol firemný večierok, uvidel som sa na obrázku a hanbil som sa.
Už som sa nespoznával a horko som plakal. Moja osobnosť sa vyznačuje nesmiernou vôľou, tak som si povedal: Prečo by sa ti nedarilo schudnúť? Ešte nie je neskoro!
Nasledujúce dva roky sa mi podarilo znížiť váhu na 102 kíl s nízkym obsahom sacharidov - bolo to na dosah, moja váha pod 100 kíl.
Potom však došlo k relapsu a moja váha opäť stúpla na 150 kíl. Nízkosacharid nebol typ stravy, ktorý vyhovoval mojim potrebám, ale aj to som sa musel naučiť.
Nasledujúce mesiace som chytený vlastnými myšlienkami pendloval medzi 113 - 121 kilami. Frustrácia sa rozšírila, pretože som len nechápal, prečo sa zdá, že sa tentokrát vzdám!
„Stal som sa rozhodnejším ako kedykoľvek predtým“
Mám nesmierne obavy z pozitívneho myslenia, pretože si myslím, že je to veľmi dôležité pre úspešné prijatie! Prísne som počítal kalórie a hýbal som sa každý deň a hľa: zvládol som to!
V období od januára 2019 do októbra 2019 som schudol 25 kíl a dokázal som tiež znížiť percento telesného tuku o 17,9 percenta!
Celkovo som za posledných šesť rokov dokázal znížiť svoju váhu zo 132 na 87 kilogramov a milujem svoje nové fitness ja!
Varím čerstvo a intenzívne sa zaoberám témou výživy. Teraz mám svoju domovskú stránku, na ktorej zdieľam chutné recepty a tipy.
Iba z vôle a vytrvalosti sa strojček na jedlo zmenil na športovo milujúcu a predovšetkým zdravšiu verziu seba samého!
Viac informácií o mne nájdete na mojom instagramovom účte.