Fitness náramok, ktorého funkcie sú užitočným pozorovateľom
Fitness náramok Ktoré funkcie sú užitočné?
Fitness náramky merajú počet krokov, spotrebu kalórií, rytmus spánku, srdcovú frekvenciu a oveľa viac. Čo z toho je užitočné? A čo nie?
Ako účtovník na zápästí: Ale náramky na fitnes majú akékoľvek využitie?
Obrázok: Galéria Stock/Keystone
Sledovače aktivity sú jednoznačne hitom. Výrobcovia predstavujú nový model takmer každý mesiac. A to aj napriek tomu, že základné funkcie všetkých sledovacích zariadení sú rovnaké: V zásade ide o inteligentných nástupcov mechanického krokomera. Ich citlivé senzory registrujú vibrácie, ktoré premieňajú na prijaté kroky, prejdenú vzdialenosť a spálené kalórie alebo ich používajú na hodnotenie kvality spánku. Pridružená aplikácia porovnáva údaje so smartfónom a pekne ich pripravuje.
Inteligentné hodinky ako nové iWatch od Apple tiež prinášajú čoraz viac fitnes funkcií. Ale sú to skôr náhrada hodiniek ako fitnes pásmo - ich displej ich robí neohrabanejšie, ťažšie a batéria nevydrží dlhšie ako smartphone.
Pozorovateľ sa spýtal odborníkov na zdravie, ktoré funkcie sú skutočne užitočné pri sledovaní fitnes a bez ktorých je možné sa zaobísť. To môže ušetriť veľa peňazí.
Naši odborníci
David Fäh je preventívna medicína na Inštitúte pre epidemiológiu, biostatistiku a prevenciu na Univerzite v Zürichu. S iPhone počíta svoje kroky a podlahy.
Thomas Lüscher je srdcový špecialista a vedie kardiologickú kliniku vo fakultnej nemocnici v Zürichu. Nemá sledovač, ale doma si kontroluje srdcový rytmus na rotopede.
Christian Cajochen je výskumník spánku a vedúci Centra pre chronobiológiu na Univerzite psychiatrických kliník v Bazileji. Sledovač používa asi tri roky, pretože sa zaujíma o spánok a spánok z profesionálnych dôvodov.
Infografika: Takto užitočné sú jednotlivé funkcie
Ako nájsť správny sledovač
Pre väčšinu používateľov postačuje jednoduchý sledovač, ktorý počíta kroky. Môže to urobiť každý. Dobré zariadenia sú k dispozícii od 40 frankov. Čo ďalšie by mali zainteresované strany zvážiť:
-
Sledovače s mnohými (niekedy zbytočnými) funkciami nasávajú prázdnu batériu a musia byť po krátkej dobe zapojené do zásuvky. V jednoduchších modeloch vydrží batéria niekoľko mesiacov.
Niektoré sledovacie nástroje sú k dispozícii iba ako náramok. Tí, ktorí radšej nosia hodinky na zápästí, si môžu zvoliť do vrecka sledovač; meria ešte presnejšie.
Je to nepríjemné, keď musíte pri plávaní a sprchovaní vyzliecť fitnes tracker. Vodeodolný model dokáže všetko.
Takmer všetci sledovatelia prenášajú svoje údaje do smartfónu cez Bluetooth 4.0. Staršie smartfóny na to nie sú vybavené. Iba niekoľko sledovačov je možné synchronizovať priamo s počítačom.
Niektoré sledovacie zariadenia poskytujú informácie o hovoroch a správach. Smartfón môže zostať vo vrecku častejšie.