Schudnúť napriek antidepresívam Je to možné (udržanie hmotnosti)

Odkedy užívam fluvoxamín, pribral som 16,7 kg. Moja otázka: Dokážete napriek tabletkám úspešne schudnúť a potom si svoju váhu udržať? .

3 odpovede

Existujú v zásade 3 dôvody, prečo by ste mali používať antidepresíva:

Zvýšená chuť do jedla
Zadržiavanie vody
Ovplyvňovanie ďalších látok prenášajúcich informácie

Ovplyvňovaním ďalších látok prenášajúcich informácie sa myslí, že liek neovplyvňuje iba látku prenášanú tak, ako by mal, ale ovplyvňuje aj ďalšie neurotransmitery (zodpovedné napríklad za odbúravanie tukov).

Chudnutie s antidepresívami, ktoré vám robia „tukom“, je veľmi ťažké, niekedy dokonca nemožné. Existujú však alternatívy k fluvoxamínu (napr. Fluoxetín), ktoré nezvyšujú váhu a majú dokonca tendenciu chudnúť.

Tu nájdete prehľad všetkých SSRI (ako je fluvoxamín): http://deprimed.de/ssri-ssnri-sndri-nari/

Počítanie kalórií pomáha, takže menší prísun energie. napr. jesť iba 1300 kalórií denne.

Športujte (kombinujte vytrvalostné a silové tréningy).

Potom sa znova zbavte Klios;)

Kvôli depresii sa uistite, že sa stále vyvážene stravujete. Takže jedzte veľa zeleniny! A uvidíte, ako sa cítite, keď užijete B12 (dostupný ako pastilky od DM). Mali by ste tiež sledovať hladinu železa (krvný obraz).

Pri zadržiavaní vody konzumujte menej soli! Žiadne hotové jedlá! Varte vždy čerstvé.

Počítanie kalórií pomáha, takže menší prísun energie. napr. jesť iba 1300 kalórií denne.

Jedná sa o vedľajšie účinky tabliet. Je veľmi ťažké udržať určité množstvo kalórií, pretože telo často reaguje pocitom nadmerného hladu. len veľmi málo z nich má toľko disciplíny.

Áno, správne. Ale to sú „viery“, ktoré nám bránia sa o to vôbec pokúsiť. Tieto „viery“ potom blokujú úspech a motiváciu. Takže sú veľmi ťažkopádne. Lepšie sa oslobodte od takýchto všeobecných vyhlásení. Robte si svoje a vytiahnite to. Môžete to urobiť a urobíte to.

Edit: Existuje kniha „The Fat Logic“, pretože takéto „viery“ sú na základe štúdií vyvrátené. Aj ľudia, ktorí sú tučnejší a tvrdia, že za to môžu gény, alebo iné okolnosti alebo príp. to sú výhovorky, ktoré si sami radi vytvárame, aby bola váha znesiteľnejšia. Bohužiaľ, úplne bránia chudnutiu.

Kde je vôľa, tam je cesta!

Tak smelo do toho! Ty to dokážeš.

Hovoríte z vlastnej skúsenosti? Užívate antidepresíva? Najmä s tými, kde často priberáte?

Pri nízkokalorickej diéte je to ťažké. Ja by som prešla na diétu s nízkym obsahom sacharidov. To v takýchto prípadoch funguje skôr.

podobné otázky

Dobrý deň, ja (žena) už roky užívam antidepresíva a pribrala som 20 kg, keď som otehotnela, vysadila som tablety a počas tehotenstva som dokonca schudla, po pôrode som mala skoro starú štíhlu postavu späť. Bohužiaľ som musel tabletky po 2 mesiacoch užiť znova. Pribrala som 30kg za 4 mesiace. Bohužiaľ, výmena tabliet vopred nie je možnosťou.

Pred tabletkami nebol problém schudnúť pár kíl, ale odkedy ich beriem, bola to katastrofa:(

Mám 21 rokov, výšku 164 cm a obyčajnú hmotnosť 50 - 52 kg. Bohužiaľ som do roka pribral asi 10 kg. Väčšinou si myslím, že kvôli antidepresívam a alkoholu. Aj keď som nikdy nebral obidve spolu alebo v rovnakom období. Tiež som bol 8 mesiacov nezamestnaný. Šport pre mňa nikdy nebol problémom.

Pred 10 dňami som vážil 61,5 kg a cítil som sa veľmi nepríjemne. Keďže mi „kamarát“ dal tablety s obsahom efedrínu od Kaizenu 8 mg, začal som ich brať. Sotva som cítil žiadne vedľajšie účinky. Užívam tieto tablety 10 dní (8 mg 3 - 4 krát denne) a úplne sa vyhýbam sacharidom pri jedle, čo pre mňa nie je ťažké, pretože všetky sacharidy mi spôsobujú bolesti žalúdka a chrbta. Dnes vážim 57 kg. Stále som nerobil žiadny šport, ale vždy idem po schodoch a snažím sa čo najviac hýbať. Jem veľa zeleniny, syrov, vajec. Mäso a ryby zriedka, pretože mi nechutí.

Chcem sa vrátiť na svoju normálnu hmotnosť 50 kg a udržiavať ju. Máte niekto skúsenosti s efedrínom? Ako môžem tablety využiť 100% vo svoj prospech a dostať z toho všetko?

O 2 týždne začnem buď s bojovým umením, alebo s pole dance.

Hej, od roku 2016 beriem antidepresíva. Najprv som užil mirtazapín a po niekoľkých mesiacoch som prešiel na Fluvoxamin neuraxpharm (50mg) tieto tablety užívam dvakrát denne a odvtedy som pribral 18kg.

Predtým som vážil 49 rokov a mohol som jesť toľko, koľko som chcel, a nepriberal som žiadne kilá. (Som vysoký 1,67)

Ahoj všetci. Musel som dlho brať antidepresíva, najskôr anafranil a potom sertralín. Medzitým som bol schopný prestať užívať sertralín a 7 dní som žiaden neužíval. Bohužiaľ som aj poriadne pribrala. A chudnutie bohužiaľ nikdy nefungovalo, iba som rozumným jedlom a cvičením zvládol to, že som už nemohol viac priberať, ale iba si váhu udržať ... takže teraz by ma zaujímalo, či existuje konečne šanca bez toho, aby antidepresíva boli konečne opäť čisté (samozrejme vo veľkej miere so zdravou stravou a cvičením) alebo či zostanem uväznený v tomto tele. Zo zážitkov by som sa veľmi potešil

Antidepresíva (najskôr paroxetín, potom fluoxetín) som musel rok brať kvôli depresii a úzkosti. Vďaka tomu som pribral 10 kg, čo je pre mňa veľmi stresujúce. Tablety som prestala užívať na 3 mesiace a nahradila som ich bylinnými antidepresívami. Napriek tomu sa nič nevráti späť do hmotnosti. Žiadna diéta, žiadny pohyb nepomôžu. Čo by mohlo byť dôvodom? Som velmi zufala. Vie niekto radu?

Ahojte všetci:) Dnes som zistila, že trpím nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy. Teraz budem musieť brať tabletky. V minulosti som jednoducho nabral 15 kg kvôli nízkej aktivite. Moja otázka by teraz znela, či s týmito tabletami opäť schudnem, alebo či sa mi bude ľahšie opäť chudnúť, teda môžem aj schudnúť znova, keďže to v poslednej dobe napriek zdravej výžive nejde. Už teraz veľmi pekne ďakujem:)

Dobrý deň, beriem rok antidepresívum escitalopram a pribrala som 12kg. Už sa nezmestím do starého oblečenia. Raz som vážil 74 kg (veľkosť 40/42) a teraz 86 kg (veľkosť 44/46), čo je také depresívne. Ako môžem schudnúť?! Podľa môjho lekára iný liek nepripadá do úvahy.

Dobrý deň, užívam paroxetín a pribrala som 30 kg. Žiaľ, žiadny šport ani zmena stravovania vám nepomôžu schudnúť. Teraz by chceli vyskúšať Almased a chceli by ste vedieť, či s tým mal niekto úspech napriek antidepresívam.

Dobrý deň, tabletku (Maxim) užívam 3 mesiace, odvtedy som pribrala okolo 3 kg. Môže to samozrejme byť aj tým, že som jedol trochu viac, ale ak je to kvôli tabletke: môžem schudnúť normálne cvičením a potom si svoju váhu udržím zdravou stravou (bez cvičenia) alebo by som to urobil 3 opäť pribrať?

V poslednej dobe som mal veľa záchvatových prejedaní a vďaka tomu som pribral 7 kg. Včera zas.

Teraz chcem opäť schudnúť 7 kg bez diéty. Ako môžem najlepšie chudnúť po nadmernom jedle? Ako dlho trvá, kým skutočne uvidíte váhu po nárazovom zjedení? Môžete mi dať tipy, ako sa vyhnúť nadmernému jedlu, pretože sa koniec koncov chcem zbaviť pár kíl, ktoré som doteraz pribral.

Chcem odstrániť váhu asi 7 kg do konca februára.

Robil som nárazovú diétu (600 kcal za deň) po dobu troch mesiacov, počas ktorých som schudol 13 kg. Ale potom som opäť výrazne pribrala. Co si myslis Koľko kíl som pribral? (Koľko som teraz libier). Chcem si len udržať svoju váhu.

Momentálne chcem schudnúť a teraz som na 3 dni úplne zmenila stravu a chodila každý deň behať. Nesiahli ani po sladkostiach. Včera som vážil 74,7 kg a teraz som zrazu 75,7 kg. prečo som si zrazu dal kilo? ?

Už týždeň viem, že netolerujem laktózu a na druhej strane beriem LactoStop na znášanie laktózy, pretože konzumujem veľa laktózy. Vždy som bol dosť ľahký, vážil 47 kg a bol vysoký 168. Teraz vážim 52,5 kg, takže za týždeň od užitia tabliet som pribral 5,5 kg. Je to normálne?

Ahoj drahá komunita:) Z tabletky som pribrala 10 kg a som z nej veľmi nespokojná, pretože už sa na mňa žiadny chlap nepozerá. Nech si dám ktorúkoľvek tabletku, priberiem. Nemôžem prestať brať tabletku, pretože moje menštruačné bolesti sú také silné, že som musel ísť do nemocnice a s tabletkou sa to zlepšilo. Máte teda pre mňa nejaké tipy, ako môžem schudnúť aj napriek užívaniu tabletiek? Vďaka:-)