Schudol 25 kg bez akejkoľvek diéty

Utorok, 23. februára 2016, 11:20 Zdroj: REALITATEA.NET

schudol

Američanka robí rozruch na internete po tom, čo sa jej podarilo schudnúť 45 kilogramov bez toho, aby dodržiavala špeciálnu diétu alebo športové programy a uchýlila sa k profesionálnym trénerom.

Lindsey, ktorá má v súčasnosti 32 rokov, mala problémy s hmotnosťou odvtedy, čo sa stala matkou. Žena povedala svoj príbeh spoločnosti Yahoo Health. Moment v roku 2008, keď ju jej štvorročný syn nemohol držať na rukách, prinútil Lindsey rozhodnúť sa, že musí schudnúť.

„Vždy som bola aktívna, ale pribrala som s tehotenstvom a nikdy som o ňu neprišla. Mala som viac ako 115 kilogramov a mala som iba 24 rokov “, vyznala sa.

V priebehu nasledujúcich štyroch rokov sa Lindsey opakovane podarilo zhodiť takmer 20 libier, ale zakaždým ich vložila späť.

Zmena nastala v roku 2013, keď sa žena rozhodla vyskúšať nový prístup. „Bol som rozhodnutý, že to budem robiť zdravo, bez bláznivých diét alebo tabletiek, takže som úplne zmenil svoje stravovacie návyky. Začal som dávať pozor na veľkosť porcií, jedol som iba celozrnné výrobky a začal som jesť viac zeleniny a ovocia “, vyznáva sa.

Lindsay sa navyše vzdala rýchleho občerstvenia a pri podávaní jedla v meste si začala dávať väčší pozor na to, čo si objedná.

Za osem mesiacov schudla asi 15 kíl a rozhodla sa začať behať. Do leta 2014 stratil ďalších 10 a mohol bežať polmaratón na bežiacom páse.