Som stále hrubší a silnejší 😭 »Fórum - Obliekací kruh
Ahoj moji drahí,
Stále frčím! Celý život som si musel strážiť svoju váhu. No a kalórie som rátal od svojich 16 rokov. niekedy som bola štíhlejšia, niekedy hrubšia. So svojimi 1,60 m som bol naozaj štíhly. Väčšinou mierne s nadváhou.
Medzitým mám 26 a momentálne som na 22. SSW (prvé tehotenstvo) a už som pribrala 11 kg a bohužiaľ som už začala SS! So svojou štartovacou hmotnosťou som mal počas celej RZ toľko pribrať ! Som z toho zúfalá, chodím plávať minimálne štyrikrát týždenne, stravujem sa zdravo a dokonca stále počítam kalórie. A váhy idú stále dokola a dokážem plakať. Ani nie preto, že musím po SS dostať všetko dole, ale kvôli môjmu dieťaťu:-( Čítala som toľko hororových príbehov o zdravotných postihnutiach, malformáciách, chorobách a spol. Koľko zaťažujem svoje dieťa! Ale NAJDEM VO VŠETKOM VŠETKO Sila stojí ! Som tak zúfalá 😩
Som si istá, že sa nájde pár takých, ktorí si povedia, že to nie je problém a že počas tehotenstva pribrali trikrát viac. Ako už bolo povedané, práve ste v polovici tehotenstva otehotneli a máte nadváhu, a preto existujú návody na priberanie na váhe z určitého dôvodu.
Máte pôrodnú asistentku alebo dobrého gynekológa, ktorému sa môžete zveriť? Ako ste povedali, nejde iba o váhu, ale aj o strach o dieťa. Celý život tiež bojujem so svojou váhou, takže ti rozumiem, ale nie som lekár a nedokážem ti kompetentne pomôcť.
Ak cvičíte a vyvážene sa stravujete, existujú aj ďalšie dôvody? Nechcem sa tu motať, ale kvôli chorobe existujú aj dôvody, prečo človek nechudne
Vlastne mám veľmi pekné FÄ. Menovania ma veľmi stresujú, pretože sa len hanbím, môj Bože, tieto čísla v mojom materskom preukaze ma úplne nasledujú. Myslím, že o tom otvorene prehovorím pri ďalšom vymenovaní, pretože naozaj neviem, čo ďalej! Som úplne úprimný, prvé 3 týždne, keď som vedel o RZ, som mal chrumkavé záchvaty hladu, takže som toho zjedol rozhodne príliš veľa. Ale rýchlo som sa vrátil späť, pretože som skutočne skutočne rozumný a od začiatku som vedel, že musím byť zvlášť opatrný. Ale nárast o 11 kg v 22. SSW. Už naozaj neviem, ako tomu čeliť
A čo zadržiavanie vody? Počas tehotenstva som pribrala 15 kíl. 5 dní po pôrode zostali iba 3 kilá, pretože polovica prírastku bola pravdepodobne voda
Ahoj,
Veľmi dobre ti rozumiem. Tehotenský týždeň som začala nadváhou a v 2. trimestri som mala o 12kg viac. Ale potom vlastne došlo k zastaveniu a celkovo 16kg. Maternica, voda, dieťa. to všetko váži a stále sa zväčšuje. Okrem toho venujete pozornosť svojej aktuálnej strave a máte chute pod kontrolou. Otvorene by som hovoril s gyn/pôrodnou asistentkou o vašich obavách a obavách. Máte oko na sebe a to je dobré, ale stále by ste si mali byť schopní vychutnať svoje SSW.
@ green_eyez19 čiastočne myslím. Už som si všimol, že mi niekedy krúžky nesedia alebo sú moje nohy veľmi ťažké, už tam je voda, ale silne pochybujem, že 9 z 11 kg predstavuje vodu, pretože moje oblečenie mi už vlastne nesedí.
@fraufrosch niekde tiež mám nádej, že veľká hojdačka s váhou bola pre mňa ešte naozaj skoro, ale tiež sa na ňu nemôžem spoľahnúť. Nebezpečenstvo je príliš veľké na to, že to bude ďalších 10 kg počas nasledujúcich 20 týždňov. Ako som povedal, potom budem musieť schudnúť, budem v poriadku, som vlastne dosť disciplinovaný. Ale obavy o svoje dieťa ma absolútne bláznia, až doteraz boli všetky hodnoty (vrátane krvi) vždy dobré, ale to sa môže zmeniť.
Iba by som otvorene prediskutoval všetko s vašou FA, vrátane vášho emočného stavu. Viem, aké nepríjemné je, keď sa niekto neustále trápi.
Ale už by som si vedel predstaviť, že ste už trochu uskladnili vodu. Vždy som si to všimol na členkoch a vypuklom žalúdku. Na konci som mohol každý deň kvíliť.
Ale tiež som počula, že ženy, ktoré pribrali na začiatku, ku koncu stagnujú. Na začiatku som toľko zvracala, že som svoju počiatočnú váhu dostala späť až v 20. týždni a potom som v druhej polovici nabrala 15 kíl
Hlavu hore a prosím nikdy si to nevygooglite, zabije vás to.
@ green_eyez19 ach áno, z večného googlenia mi je zle. Čoskoro to prinesiem. Zbláznim sa, ak budem ďalších 20 týždňov v noci pokračovať v googlovaní vecí o priberaní a váhe v SS.
Myslím, že tvojmu dieťaťu na tom nezáleží tak ako tebe. Chce to len cítiť sa dobre v uvoľnenom, zavalitom, bacuľatom ženskom brušku. Či už je to tučné alebo tenké, je pre dieťa dosť latté - hlavné je, že škrupina bruška je spokojná a šťastná.
@ lisa-lei dobre, ak by sa dieťa nezaujímalo o váhu a stravu dieťaťa, neexistovali by žiadne lekárske pokyny.
Prestaň googliť ! Googling počas tehotenstva je skutočne stresujúci bez konca! Diskutujte o svojich zdravotných problémoch a obavách so svojím lekárom a pôrodnou asistentkou. Na nete nájdete hlavne správy od ľudí, ktorí sa stali skutočne zlými a ktorí si to chcú odpísať zo srdca atď.
V obidvoch tehotenstvách, v ktorých som začínala s normálnou hmotnosťou, som sa spočiatku veľa pribrala, potom to stagnovalo. Už ste si urobili ten test na hladinu cukru v krvi? Neviem, v ktorom týždni to má prísť.
Nemôžem povedať nič o SS a zadržiavaní vody.
Mnohí ale zásadne preceňujú kalórie, ktoré každý deň skutočne potrebujú. Som dosť vysoký a napriek tomu na kancelársku prácu potrebujem iba 1 800 kalórií. Si menší ako ja a podľa toho je toho menej.
Ak nebudú nedostatky, zvážila by som aj výživové poradenstvo, možno je to naozaj kvôli tomu.
Ďalším hlavným zdrojom chýb je to, že sa môžete rýchlo stratiť pri počítaní kalórií. Preto by som paralelne s kontrolou, či je všetko po zdravotnej stránke Tutti, zaútočil a zistil, či všetko naozaj sedí.
Keďže ste tehotná, určite by som to prediskutovala s lekárom. A až potom znížte kalórie, ak dáva OK. Pretože to, čo som povedala, platí iba v tehotenstve. Ale možno by to bolo aj niečo na čas po tom.
Sama som bola veľmi tučná, takže viem, že to nie je pekné.
Potom by už žiadne bacuľaté ženy nemali mať deti. 🙄 Oba razy som pribrala 30 kíl 🙈 Oba razy sa robil test na tehotenskú cukrovku. Boli negatívni. A oba krát po cisárskom reze bola polovica znova a o 3 mesiace neskôr zvyšok. Nemýľte sa.
Stres (počítanie kalórií) vás tiež priberie.
Najmä preto, že ani zbytočný stres v RZ nie je práve prospešný - dieťa si to všimne.
Takže, často vykladajte nohy a užívajte si ss .
Máte so sebou saunu?
Pokračovala som týždenne až krátko pred pôrodom a prakticky som nezadržiavala vodu.
Takže som bohužiaľ začala v oboch tehotenstvách s veľkou nadváhou. V prvom tehotenstve som pribrala 22 kg, ktoré do prvých troch mesiacov po pôrode zmizli. Pri druhom som pribral 15kg a po pol roku to bolo opäť dole. Povedal by som, že pokiaľ to zostane v normálnom rozmedzí, nemali by ste sa zbytočne trápiť. Gestačný diabetes som nemal ani v jednom z tých dvoch a lekár nikdy o mojej váhe nič nehovoril. Stačí počúvať svoje telo a jesť, čo potrebujete. Aj tak nie som taký veľký fanúšik počítania kalórií, pokiaľ nevážite všetko presne a nezdokumentujete, nedáva mi to moc zmysel
Edit: Sauna a plávanie sú výborné prostriedky na zabránenie zadržiavania vody. Spravidla všetko, čo stimuluje krvný obeh. Niekoľkokrát denne som si vyvaľovala nohy na ježkovú guľu, je to dobré, zmierňuje napätie a bráni hromadeniu vody.