Schudol 31 kilogramov pomocou trojfázovej diéty - TEO Horoscope
Candy S. sa podarilo schudnúť 31 kilogramov po trojfázovej diéte patentovanej vedcami z Harvardu.
„Všetko sa to začalo tým, že môj manžel počúval v rozhlase výživového lekára Davida S. Ludwiga,“ uviedla.
Odborník na výživu Ludwig hovorí, že keď veľa jedíte, neznamená to, že ste tučný, ale konzumáciou určitých výrobkov, ktoré spôsobujú ešte väčšiu chuť do jedla. Ak sa stravujete pri jedle o niečo zdravšie, je to v poriadku, ale ak často konzumujete výrobky plné farieb, skaramelizované alebo s vysokým obsahom cukru, bude sa zvyšovať potreba jesť viac.
Odborník na výživu tvrdí, že dnes už tradičné diéty nefungujú, preto si dal patentovať trojfázovú stravu, ktorú môže dodržiavať každý.
Prvá fáza je najťažšia, ale v tejto fáze najviac oslabuje. Táto fáza trvá od 10 do 21 dní, v závislosti od metabolizmu každého z nich.
Povolené sú všetky jedlá okrem tých, ktoré vás zbavia tuku: vyprážané jedlá, bravčová masť, hranolky, šťavy z kyslých farieb, sladkosti, majonéza atď.
V druhej fáze Candy uviedla do svojej stravy zdravé jedlá, ktoré bežne nejedávala. Môžete napríklad uviesť morské plody, ľahké syry, rybie mäso a zeleninu a ovocie, ktoré nejete často. „Zavedenie nových potravín bolo dôležitou zmenou, takže som zmenil svoju rutinu,“ uviedla Candy podľa portálu elconfidencial.com.
Druhá fáza trvá jeden až dva týždne.
„V tretej fáze mi pás meral o 35 centimetrov menej. Dokázal som jazdiť na bicykli častejšie, často aj 20 kilometrov denne. Stále musím trochu schudnúť, ale teraz som šťastná, pretože som nová žena, cítim sa krajšia, sebavedomejšia. Už sa nepovažujem za škaredú a tučnú, “vysvetľuje.
Podrobnosti o tom, ako schudnúť bez hladu, nájdete v knihe David Ludwig s názvom „Ako schudnúť bez hladu“.