Schudol 45 kilogramov a zmenil život Libertatea

Autor: Petre Dobrescu, štvrtok 9. júna 2016, 8:26. Posledná aktualizácia piatok, 10. júna 2016, 08:30

Dana má vo svojich takmer 30 rokoch absolútne normálny život a vo svojom tele sa cíti dobre. Len pred štyrmi rokmi však mala vážne problémy s kilami navyše. Porozprával som sa s ňou, aby som zistil, čo ju spôsobilo chudnutie, akú stravu dodržiavala a akých potravín sa vzdala. Tu je príbeh o úspechu!

Zmena životného štýlu

Pokiaľ ide o chudnutie, väčšina úspešných príbehov má jednu spoločnú vlastnosť - zmenu životného štýlu. Dana priznáva, že to bol prvý krok aj v jej prípade.

„V roku 2013, keď som sa rozhodol, že musím niečo urobiť, som prekročil kritickú hranicu 100 kilogramov. Spočiatku to bolo ťažké, práve preto, že hovoríme o zmene životného štýlu. Chvíľkové rozhodnutie ma potom poslalo k odborníkovi na výživu, ktorý mi odporučil 1500-kalorickú diétu. Teoreticky sa to zdalo jednoduché, v praxi to bolo ťažšie.

Vždy som rada jedla večer. Cez deň som nemohol nič jesť a večer som dostal všetky jedlá naspäť. Po zmene životného štýlu bol tento aspekt najťažší. Posledné jedlo sme mali medzi 19:00 a 20:00. V zásade som asi po troch hodinách znova pocítil hlad ... Často som zaspal v domnení, že ráno budem opäť pri stole. Bol to boj, ktorý som bojoval sám so sebou a vyhral som. Kritická situácia netrvala dlho a prispôsobil som sa. Mal som aj šťastie, že som nemusel variť iné jedlá pre niekoho iného. Myslím si, že takto by to bolo ťažšie. V tom čase som žil iba s babkou a jej morálna podpora mi veľmi pomohla. Zjedol presne to, čo som zjedol aj ja, a preto neexistovali ďalšie pokušenia. ““.

---