Schudol 64 kilogramov, bez toho, aby sa vzdal svojich obľúbených jedál
Tu je príklad, ako mladá žena schudla 64 kilogramov po tom, čo čoraz viac premýšľala o operácii redukcie žalúdka.
Keď dosiahla 137 kilogramov, mladá žena si uvedomila, že musí vo svojom živote urobiť veľkú zmenu. Žena, ktorá premýšľala o operácii redukcie žalúdka, sa rozhodla držať mimoriadne populárnu stravu po celom svete a schudla 64 kilogramov.
Tu je príbeh Felicie a to, čo robila krok za krokom. Tu je viac o strave, ktorú dodržiaval:
„Nikdy som nebol dieťaťom s nadváhou, ale zrazu, v 15 rokoch, som sa začal prejedať a moje telo sa začalo rýchlo meniť.
Teraz si uvedomujem, že jedlo sa stalo mojou barlou (bol som sexuálne napadnutý v ranom veku a terapeut mi nakoniec pomohol spojiť ich) - ale potom som nechápal, prečo alebo ako budem jesť celú pizzu počas stretnutie. V čase, keď som sa dostal na posledný ročník strednej školy, som pribral ďalších 45 kíl.
Najviac som vážil (po narodení syna) 137 kilogramov - potom som začal vážne uvažovať nad operáciou zmenšovania žalúdka.
Vyskúšal som toľko metód, ako stratiť kalórie, jesť dobré jedlo - ale nič nebolo dlhotrvajúce, takže som to okamžite vzdal.
V tom čase som vedel, že chcem operáciu na redukciu žalúdka, ale aby mi bolo poistenie schválené, musím preukázať program na chudnutie. Takže som skúsil WW (Weight Watchers).
Na moje prekvapenie som schudol - potom som vedel, že program mi zmenil život.
Pred Weight Watchers som nemal žiadne obmedzenia, čo sa týka jedla. Jedli sme rýchle občerstvenie takmer každý deň: objednali sme si najväčší hamburger, najväčšiu porciu hranoliek a bublinkový nápoj. Nerozmýšľal som veľmi nad tým, čo som jedol každý deň, ale WW zmenila moje stravovacie návyky. Bodový systém ma prinútil zamyslieť sa nad tým, čo jem, a spôsobil úplnú zmenu životného štýlu.
V skutočnosti som si vzal zodpovednosť na svoj účet Instagram @ficiciafitnesshealth, aby som si viedol svoj vlastný denník chudnutia. Rovnakú motiváciu som chcel dať aj iným ľuďom.
Teraz sa necítim vinný za to, že som zjedol niečo, o čom som si myslel, že je pre mňa „zlé“. Naučil som sa, že keď si dám košíček, neznamená to, že priberiem - môžem si minútu vychutnať niečo sladké a potom sa vrátiť do starých koľají.
Nachádzam tiež spôsoby, ako pripraviť zdravšie verzie jedál, čo znamená, že sa svojou stravou nenudím a vždy sa cítim spokojná.