Schudol 84 kilogramov za jeden rok a vzdal sa cukru - Lean alebo Fat
Keď naozaj chcete, môžete! To nás presvedčí o ambicióznej Američanke Maggie Wellsovej, ktorá sa za jediný rok zbavila ťarchy obezity a stala sa nerozpoznateľnou. Sami, bez akejkoľvek pomoci.
V 34 rokoch bola Maggie obrovská. Vážila 136 kilogramov a jej zdravie bolo vážne oslabené, ale to ju vôbec neznepokojovalo. Skutočne ju vystrašil a zmobilizoval, aby urobila radikálne zmeny, aby stratila niečo úplne iné: „Nebála som sa, že kvôli svojej váhe zomriem. Bola som zhrozená, že ak sa niečo stane, moje deti nebudú mať obrázky, ktoré by mi pripomínali. ““
Okamžik kliknutia
Maggie hovorí, že sa s touto hroznou myšlienkou vo svojej mysli zobudila 1. januára 2018. Matka troch detí si uvedomila, že sa roky vyhýbala objavovaniu sa na rodinných fotografiách a príliš sa nehanbila za druh v ktorej sa ukazuje. „Môj syn mal v tom čase 6 rokov a myslím si, že sme nemali spolu viac ako dva obrázky,“ povedala žena vzrušene pre Good Morning America. V ten deň sa rozhodol vylúčiť zo stravy všetky pridané výrobky z cukru a vo všeobecnosti drasticky znížiť príjem sacharidov. Už po jednom mesiaci bola ľahšia o viac ako 10 kilogramov. Tieto prvé výsledky ju motivovali, aby pokračovala.
Disciplína, kľúč k úspechu
Wellsova stratégia je malá, ale rozhodná. Každé ráno si stanovila ciele na nasledujúcich 24 hodín a zamerala sa na ich dosiahnutie. „Namiesto toho, aby som si myslel, že by som mal schudnúť 90 alebo minimálne 9 kilogramov, som sa rozhodol sústrediť iba na to, čo budem robiť do 24 hodín. Hovorím si, že stačí, aby som prešla nasledujúcich 24 hodín. Ak mám chuť - konkrétne jedlo alebo pitie - hovorím si, že si to zajtra dovolím. Túto metódu aplikujem aj teraz, aby som sa udržal, “spresnila.
„Iba pomocou diéty som schudla 84 kilogramov. Iba nedávno som s pohodlnejšou váhou zaviedol do svojej dennej rutiny fyzické cvičenia “
Prekonal strach z obrázkov
O rok neskôr vážila Maggie 52 libier a bola z nej úplne iná osoba: „Mám pocit, že som o pätnásť rokov mladšia. Neviem, ako lepšie opísať, čo prežívam ... Mám pocit, že som úplne nový človek. Mám väčšiu duševnú jasnosť a doslova mám pocit, že sa mi obnovila životná zmluva, “komentovala žena. Ešte dôležitejšie je, že získal späť sebavedomie a nevyhýba sa tomu, že sa objaví na fotografiách, aj keď teraz čelí ďalšiemu estetickému problému: nadmernej pokožke, ktorá mu po masívnom chudnutí zostala. „Chirurgia pre mňa nie je možnosťou, z finančného hľadiska,“ uviedla s tým, že jej to neprekáža v tom, aby si užívala svoju novú postavu. "Som šťastný. Chudnutie mi umožnilo byť viac v živote mojej rodiny. Zvyšok života som mohol prežiť ako divák. Ale teraz sú súčasťou môjho života a životov mojich detí, “komentovala Maggie.
Zdroj inšpirácie
Ako dôkaz toho, že je to také akceptované, vytvorila Američanka nedávno stránku na Facebooku - Get It, Girl, kde dala vedieť svoj príbeh a zverejnila úplne nedotknuté obrázky. Hovorí, že týmto spôsobom chce ísť príkladom tým, ktorí nenájdu silu bojovať s kilami navyše a zároveň ukázať ľuďom, že extrémne chudnutie nie je také pôvabné, ako by si niekto myslel.
„Chirurgia pre mňa nie je možnosťou, z finančného hľadiska. Ľudia vidia, ako sa telo mení, keď chudnete veľa “.