Sciatica • Čo skutočne pomáha proti bedrovej ischiase!
Keď sedací nerv spôsobuje problémy, bolesť vyžaruje zozadu do nohy. Ischiatická bolesť, tiež známa ako (bedrová) ischias alebo ischias, je väčšinou spôsobená svalovým napätím alebo problémami s diskami. Tu nájdete informácie o tom, ako rozpoznať príznaky a čo môžete urobiť proti bolesti chrbta a nôh.
Ischiatickej bolesti - technicky ako Ischias alebo radikulárna bolesť dolnej časti chrbta - hovorí sa, keď sa bolesť cíti pozdĺž nervovej dráhy sedacieho nervu. Väčšina postihnutých popisuje svoje pocity ako bodnutie a spálenie, niekedy skôr ako zásah elektrickým prúdom. Bolesť sedacieho nervu sa môže tiež cítiť nudná a nudná.
Čo je to sedací nerv a kde sa nachádza?
Pri ischiatickom nervu, latinsky Ischiatický nerv, je to veľmi hrubý a zároveň najdlhší nerv v ľudskom tele. Skladá sa okrem iného z nervových vlákien miechy. Ischias sa rozprestiera od dolnej časti chrbta po chodidlá a vychádza zhruba z úrovne bokov. Odtiaľ vedie pozdĺž zadnej časti stehna a cez priehlbiny kolien až po chodidlá.
V závislosti od umiestnenia Ischiatický nerv Pri štipnutí alebo poranení spôsobuje bolesť v celej oblasti inervácie. Výsledné sťažnosti sa tiež nazývajú Lumboischialgia alebo Ischias určený. Ischiatická bolesť je často spôsobená poškodením medzistavcového disku a zvyčajne vyžaruje zozadu do príslušnej nohy.
Cviky, ktoré konkrétne budujú svaly dolnej časti chrbta, môžu pomôcť alebo zabrániť bolesti sedacieho nervu (pozri nižšie: Tipy na prevenciu ischias). Tiež preťažiť postihnutá oblasť je mnohými pacientmi označovaná ako úľava. Ak to chcete urobiť, napríklad keď ležíte na chrbte, môžete striedavo držať jedno koleno rukami a opatrne ho ťahať k hrudnej kosti.
Príčiny bolesti sedacieho nervu
Bežné príčiny bolesti ischias sú Svalové napätie a upchatie tiel stavcov a problémy s medzistavcovou platničkou, ako je výčnelok alebo výčnelok platničky. výhrez disku (Prolaps). Ako zriedkavá príčina bolesti v oblasti ischiatického nervu sa vyskytujú aj rakovinové výrastky (Nádory) a zápal, napríklad nervov.
Prehľad bežných dôvodov bolesti sedacieho nervu
Napätie v chrbtových svaloch
Blokovania tiel stavcov
vypuklý disk (výstupok) alebo
herniovaný disk (výhrez), teda vysunutý disk
Vo všetkých týchto prípadoch dochádza k podráždeniu alebo zovretiu sedacieho nervu (sedacieho nervu). Pretože v tejto oblasti, konkrétne medzi štvrtým bedrovým stavcom a druhým krížovým stavcom, ischias vychádza z miechy a vytvára sieť, nervový koreň. Toto odtiaľ beží najdlhší nerv v tele z pravej a ľavej časti chrbtice smerom k zadku na tej istej strane a ďalej po strane nôh do chodidla.
Trpíte bolesťami chrbta a kladiete si otázky typu: Sú príznaky nebezpečné? Musím navštíviť lekára? Autotest vám pomôže zúžiť príčiny.
Nad kolenom sa rozdeľuje na dva menšie nervy, peroneálny nerv a tibiálny nerv. Vetvy stekajú až k prstom na nohách. Pretože medzistavcová platnička, alebo zriedkavejšie niekoľko medzistavcových platničiek, vo väčšine prípadov skĺzava do strán, bolesť zvyčajne vyžaruje iba do jednej nohy, konkrétne do strany, na ktorú medzistavcová platnička skĺzla.
Ischias je spôsobený výskytom v priebehu života Opotrebenie dolných medzistavcových platničiek zvýhodnený. Ak sa k nestabilnej situácii v dolnej časti chrbta pridá tlak, napríklad zdvihnutím ťažkého predmetu, medzistavcová platnička sa vydúva a náhle vyvolá charakteristickú bolesť.
Príznaky (lumbo) ischias
Ischiatická bolesť môže mať mnoho podôb. The Hlavné príznaky sú bodavé páliace, strelecké alebo tupé bolesti. Zápal sedacieho nervu môže byť mierny alebo môže z každého pohybu urobiť mučenie. Náhle, násilné Ischiatická bolesť za príčinu hovorte za herniovaný disk. Bolesť sa zhoršuje stlačením alebo kašľom. Zovretý sedací nerv sa môže cítiť aj prostredníctvom symptómov, ako je necitlivosť, mravčenie, znížená sila alebo ochrnutie namiesto bolesti.
Vo väčšine prípadov odíďte Príznaky ischias do niekoľkých dní, maximálne do šiestich týždňov. To je dokonca možné, ak je príčinou herniovaný disk. Ak bolesť pretrváva dlhší čas, je potrebné vyhľadať lekára a vyšetriť príčinu.
Bolesť chrbta je rozšírené ochorenie číslo 1: na našom portáli ponúkame všetky informácie o príčinách a terapiách. Dostanete tiež tipy na prevenciu a odpovede na otázku „Musím navštíviť lekára?“
Príznaky takzvanej „červenej vlajky“ spojené s ischiatickou bolesťou si vyžadujú okamžité interdisciplinárne kroky. Príkladom sú bolesti sedacieho nervu spojené s problémami s vyprázdňovaním močového mechúra alebo čriev, ktoré nazývajú lekári Syndróm Cauda equina odkazovaný ako. V takom prípade je potrebné okamžite vykonať operáciu, aby močový mechúr nezostal paralyzovaný. O Známky paralýzy v nohe ako príznak Lumboischialgia Mnoho lekárov sa zasadzuje za chirurgický zákrok a je proti konzervatívnemu prístupu.
"Červená vlajka" príznaky ischias
| Zlomeniny, trauma u starších ľudí (riziko osteoporózy) | Röntgen, MRI |
| Nádor (anamnéza)/infekcia, strata hmotnosti, horúčka, zvýšená bolesť v noci | RTG, CT, MRI, scintigrafia skeletu, laboratórne testy |
| Progresívny pokles sily alebo paralýzy, syndróm cauda equina, porucha vyprázdňovania močového mechúra | MRI, CT |
Diagnóza ischiatickej bolesti
The Diagnóza ischias lekár sa zvyčajne môže opýtať iba kvôli typickému nepohodliu a bolesti. V niektorých prípadoch sú na objasnenie príčiny potrebné ďalšie vyšetrenia.
Diagnóza ischiatickej bolesti je založená na charakteristických príznakoch - Bolesť chrbta, na rozdiel od Lumbago Vyžarujte do nohy - zvyčajne rýchlo pózujte. Okrem fyzikálneho vyšetrenia sú pre diagnózu rozhodujúce informácie o presnej lokalizácii a príčine príznakov ako aj anamnéza - predchádzajúce bolesti chrbta alebo ischias. Okrem toho lekár kontroluje citlivosť, to znamená citlivosť, na postihnutej strane, ako aj možné obmedzenia pohybu a reflexy.
Je diagnóza Ischiatická bolesť a ak je za príznakmi podozrenie na herniovaný disk, nádor alebo zápal, je potrebné ďalšie vyšetrenie. Röntgenové lúče a počítačová alebo magnetická rezonančná tomografia (CT, MRT) poskytujú dôkazy a hodnotia rozsah vydutia medzistavcového disku (výčnelok). Okrem toho možno ako príčinu vylúčiť zlomeninu. Neurologické vyšetrenie zahŕňa Lasègueov test, ktorý kontroluje príznaky natiahnutia nervov a v prípade potreby lumbálnu punkciu.
Horúčka, bolesť, dýchavičnosť: Vyhľadajte konkrétne príznaky a ich možné spúšťače
Na základe krvných testov sú ako príčina bolesti vylúčené nádory a zápaly, a ak existuje určité podozrenie, aj infekcie. Možno bude potrebné vylúčiť lokálny zápal, ako je absces, pomocou zobrazovacích metód (CT, MRT).
Liečba ischiatickej bolesti
Cieľom liečby je eliminovať ischiatickú bolesť a príčinu bolesti. Malo by sa to urobiť čo najrýchlejšie, aby sa zabránilo zlému držaniu tela, ktoré len zhoršuje bolesť Chronifikácia a zabrániť vážnemu poškodeniu nervu.
Základom liečby ischiatickej bolesti sú lieky na tlmenie bolesti a protizápalové tablety v kombinácii s fyzioterapiou (fyzioterapia). Napriek doterajším predstavám sa odpočinok v posteli, t. J. Šliapanie na pevný povrch, teraz ako terapia odporúča iba vo výnimočných prípadoch. Skôr sa to stane miernym Hýbte sa odporučil Ischiatická bolesť zmierniť.
Fyzioterapia a lieky na tlmenie bolesti pre bedrovú ischias
Okrem toho by sa mali cielene cvičiť pod vedením fyzioterapeuta na posilnenie svalov. V akútnej fáze môžu pozostávať z pasívnych pohybov fyzioterapeuta. Vyhýbať sa treba iba dlhodobému státiu alebo sedeniu, v závislosti od rozsahu príznakov.
Okrem daru Lieky proti bolesti (nesteroidné antireumatiká, NSAID, ako je diklofenak alebo ibuprofén) a lieky na uvoľnenie svalov (svalové relaxanciá), lokálne anestetiká (lokálne anestetiká), protizápalové lieky (napr. steroidy) a antidepresíva, ktoré môžu byť potrebné na dosiahnutie adekvátnej úľavy od bolesti, a tým aj slobody pohybu. umožniť. Lekár by mal určiť dávku a trvanie liečby liekom. V akútnej situácii je možné podať aj protizápalové lieky (steroidy).
Kinesio páska a doplnkové terapie bolesti sedacieho nervu
Ďalšie možnosti liečby bolesti ischias sú chiropraxe, masáže a bahenné zábaly, v závislosti od príčiny, akupunktúra, Relaxačné metódy ako Jacobsonova progresívna svalová relaxácia alebo programy na zvládanie bolesti a behaviorálna terapia. Neskôr aqua aerobik, cielené cviky na budovanie a koordináciu svalov (lekárska výcviková terapia), ako aj štandardizované tréningové programy, ako napríklad Škola chrbta pripraviť cestu k zdravšej budúcnosti budúcnosti.
S páskami Kinesio známymi zo športovej medicíny možno dosiahnuť rýchle výsledky liečby bolesti sedacieho nervu. K tomu je prilepený dlhý kúsok pásky od dolnej časti chrbta cez zadok až po priehlbinu kolena. Presný Kurz pre pásku Kinesio proti bolesti sedacieho nervu a mnoho ďalších svalov a kĺbov nájdete v našej obrazovej galérii s typickým použitím lekárskej lepiacej pásky v Sprievodca lepením Kinesio.
Kedy by sa mali bolesti sedacieho nervu liečiť chirurgickým zákrokom?
V extrémnych prípadoch môže byť potrebná ischias spôsobená herniovaným diskom. To platí pre výrazné herniované disky so syndrómom cauda equina, zvyšujúce sa motorické poruchy (znížená sila až ochrnutie) a bolesti sedacieho nervu, ktoré nie je možné zvládnuť konzervatívnou terapiou.
Tipy na prevenciu ischias
V zásade sa dá Ischiatická bolesť sa dá predchádzať pravidelnou fyzickou aktivitou, najmä cielenými cvikmi na silný chrbát. Dobre vzdelaný Chrbtové svaly podporuje chrbticu a zabraňuje rozvoju ischias. Zodpovedajúce cviky na chrbát by sa mali vykonávať pravidelne.
Tip odborníka
Profesor Dietrich Grönemeyer
Je tiež užitočné nesedieť príliš dlho nepretržite a zostať rovno, ale nie strnulo Sedenie zobrat. V kancelárii je najlepšie vedome striedať „mačací hrb“ a vzpriamenú chrbticu.
Strečing a cielené cviky na bolesti sedacieho nervu
Veľmi špeciálne si môžete vyrobiť aj doma Cviky na ischias vykonať. Patria sem napríklad nasledujúce pokyny:
V polohe na chrbte zdvihnite obe kolená z podlahy, pokiaľ je to možné, v pravom uhle. Bedrová chrbtica je stlačená na podložke.
Teraz pomaly a opatrne nechajte obe nohy driftovať najskôr doľava a potom doprava, kým sa nedotknú podlahy na boku podložky.
Niektoré pravidlá správania, napríklad také, ktoré sa vyučujú v školských zariadeniach, znižujú riziko bolesti ischias. Pod priateľské správanie k chrbtu Napríklad ťažké veci ako prepravka s vodou alebo plný kôš na bielizeň sa nezdvíhajú z chrbta, ale z kolien. Chrbát by mal zostať rovný, aby sa zabránilo nepohodliu disku a tým pádom bedrovej ischiase.
Bolesť v boku má rôzne dôvody - od chorôb obličiek až po napnuté svaly.
V prípade herniovaného disku želatínové jadro disku prerazí okolitú obálku a vykĺzne z pôvodnej polohy. Tkanivo môže tlačiť na nervy a spôsobovať bolesť. viac.
Kedy použiť umelý disk. viac.