Scott Redding Takto vyzerá jeho každodenný tréning ako MotoGP

Motokros je neoddeliteľnou súčasťou tréningu Redding

redding

Redding: „Na svojom závodnom bicykli jazdím hlavne preto, aby som spaľoval kalórie.“

vyzerá

V roku 2016 Brit súťažil o Pramac-Ducati

Piloti MotoGP sú konkurencieschopní športovci. Vaša kondícia však neslúži iba na to, aby ste vydržali fyzickú námahu na závodnom víkende, ale tiež na zabezpečenie bdelej mysle a rýchlych reakcií v extrémnych fyzických situáciách. Mnoho vodičov zdôrazňuje, že fitness môže viesť k úspechu iba v kombinácii s duševnou silou.

Scott Redding, ktorý mal katastrofálnu sezónu 2015 za tím Marc VDS, sa intenzívne pripravuje na sezónu 2016. Bude súťažiť za Pramac-Ducati. Brit pravidelne súťaží v triatlone, aby rozvinul svoje mentálne sily pri extrémnom fyzickom strese. „Ak sa na sezónu nepripravíte správne, nemôžete očakávať dobré výsledky,“ varuje Redding. „Pre mňa je tiež dôležité trochu si oddialiť od pretekania a v zime sa sústrediť na ďalšie oblasti svojich fyzických a psychických síl.“

Aký je typický deň tréningu pre Scotta Reddinga? "Deň obvykle začínam jogom alebo obvodným tréningom." Potom idem napoludnie na motokros alebo supermoto. Večer plávam alebo cvičím v posilňovni. Tento proces sa do týždňa znova a znova mení. Niekedy robím motokros štyrikrát týždenne v jednotkách po 30 minútach, niekedy to beriem pomalšie, ak som už ráno bicykloval. Snažím sa byť celý deň zaneprázdnená, pretože musím držať svoju váhu dole. Keď sedím doma, pokušenie jesť viac je väčšie. Preto chodím von a spálim viac kalórií bicyklovaním, motokrosom alebo v posilňovni. ““

Ako nedávno ukázal Jack Miller, motokrosový tréning so sebou vždy nesie vysoké riziko zranenia. Prečo je toto cvičenie tak populárne? „Je to veľmi intenzívny tréning obehu a dýchania. Naučíte sa ovládať tlkot srdca dýchaním. Mnoho vodičov pri jazde nedýcha správne. U mňa to bolo rovnaké aj za posledných pár rokov, stále na tom pracujem. Okrem toho musíte venovať pozornosť mnohým reakciám bicykla v motokrose; veľa sa pohybuje, šmýka sa a skáče. Musíte sa veľmi sústrediť na to, kam máte namierené. V cestných pretekoch sa musíte vždy pozerať tri alebo štyri metre pred seba, v motokrose je to náročnejšie, pretože musíte venovať pozornosť aj zemi priamo pred sebou. Pre mňa je motokros viac mentálny ako fyzický tréning, aj keď je to samozrejme veľmi vyčerpávajúce, “hovorí 23-ročný mladík.

"Na svojom závodnom bicykli jazdím hlavne preto, aby som spaľoval kalórie." Tiež sa často zúčastňujem triatlonu. Cyklistiku používam aj na to, aby som si vyčistil hlavu a premýšľal. Pretože spaľuje veľa kalórií, môžem si tak udržať svoju váhu, “uviedol Redding, ktorý pri výške 1,85 metra váži 78 kilogramov.