SEBA VZŤAHU - CESTA K ZVÁŽENIU ZDRAVIA
BUKUREŠŤ - 11. apríla 2013
Metabolizmus nášho tela riadi spôsob asimilácie potravy a jej premeny na energiu.
Zároveň sa neustále menia naše emócie, pocity, túžby a myšlienky a mení sa náš metabolizmus. Niektoré emócie náš metabolizmus urýchľujú, iné naopak spomaľujú. Niektoré pocity spôsobujú nadmerné vylučovanie žalúdočnej kyseliny v žalúdku, iné majú opačný účinok. Tieto výkyvy sa neustále prejavujú vo forme rôznych metabolických procesov.
Aby ste dokázali riadiť svoje vlastné emócie, mali by ste zahájiť proces PODÁVANIA SÁM SEBE .
Self-reporting jednoducho znamená nahliadnuť do seba a do svojho vlastného hodnotového systému, aby bolo možné ovplyvňovať vaše myšlienky a činy. Vlastné hlásenie nastane, keď obrátite svoju pozornosť na vnútorné signály. Tieto vnútorné signály sú správy o pohodlí alebo nepohodlie, prenášané vašim telom, aby ste mohli byť úplne zdraví.
Príroda nám vo svojej nekonečnej múdrosti posiela iba dva typy správ: pocit pohodlia a pocit nepohodlia.
Keď sa cítime akýmkoľvek spôsobom pohodlne - fyzicky, emocionálne a duchovne - znamená to, že ideme správnym smerom.
V duchu vyššie uvedeného je za účelom zdravého chudnutia konkrétny a mimoriadne jednoduchý cvik nasledovný: jedzte vždy, keď máte hlad, ale ak nie ste hladní, nejedzte.
Vyššie uvedené cvičenie sa môže javiť ako zrejmé, ale väčšina ľudí sa stravuje v čase, ktorý nemá nič spoločné s hladom. Ľudia sa stravujú zo zvyku, kvôli sociálnym vplyvom, stresu v práci alebo kvôli vzťahom, ktoré majú. Ak ste to už urobili predtým, je čas zmeniť svoje správanie.
Niekedy to nie je ľahké, ale pravidelné stretnutie s odborným psychológom vám môže pomôcť vyrovnať váš život.
Ďalšie informácie získate v Centre psychológie a osobného rozvoja Body Mind Spirit Center
O spoločnosti MH MEDIA SOLUTIONS SRL
Organizátor podujatí MH Media Solution pre zdravie, krásu, psychológiu, osobný rozvoj: Festival Body MInd Spirit, Slim Expo, No Limits Woman, Health & Beauty Expo.
Daniela Cristea
021,411,73,95
0726.10.33.57