Sebadisciplína Takto to funguje s vôľou k úspechu “
Jesť čokoládovú tyčinku napriek diéte? Prišli ste napriek dohodnutému termínu o 15 minút neskôr? A napriek vášmu zoznamu úloh nič nefungovalo? Nejako je táto sebadisciplína ťažšia, ako som si myslel! Sebakontrola by mohla byť dokonca užitočná z hľadiska kariérnych technológií.
Sebadisciplína! Aké veľké, nesympatické slovo. Kontroluj sa. To je nevyhnutne spojené s diétami - a predovšetkým s neúspešnými pokusmi o diétu. Namiesto dôsledného dodržiavania stravovacieho plánu vám čokoládová tyčinka opäť zablúdi do úst, akoby kúzlom. Vytrvalosť a sila vôle nie sú samozrejmosťou. Naopak: je to tvrdá práca. Nie je to inak ani v zamestnaní. Aj tu sú pokušenia veľké. „Dnes som jednoducho nemohla vstať z postele“, „Počasie je také pekné, zajtra by som radšej urobil prezentáciu.“, „Musím ísť, už na e-maily neodpovedám“ - znie vám to povedome? Pokiaľ ide o sebadisciplínu, pravdepodobne máte priestor na zlepšenie. A možno je čas čeliť niekoľkým pokušeniam.
Použite sebadisciplínu pre svoju kariéru
Získavate automaticky obraz osoby, ktorá stojí tvrdohlavo za vašim stolom a zaručene sa nikdy nebude baviť? Je pravda, že to nie je nijak zvlášť žiaduce. Ale nemusí to tak byť nevyhnutne tiež. Sebadisciplína neznamená, že ste teraz nudný filistín, ale že máte seba a svoj čas pod kontrolou. Regulujete a ovládate sa - bez vonkajšieho vplyvu alebo regulácie. To vytvára slobodu a spokojnosť. Pretože: Sebadisciplinovaní ľudia sa motivujú. Stanovujú si ciele a sú hrdí na to, keď ich dosiahli. Čím je sebadisciplína taká zaujímavá z hľadiska kariéry? S vôľou tak ľahko nestratíte zo zreteľa svoje ciele. Keď stúpate po firemnom rebríčku, nenechajte sa ničím rozptyľovať. Rozhodnosť! Tí, ktorí pracujú sebadisciplinovane, zvyčajne využívajú svoj pracovný čas efektívnejšie a sú zároveň produktívnejší. Dobrá organizácia a perfektné riadenie času môžu byť kľúčom k úspechu. Mimochodom: Ľudia so sebadisciplínou často sršia veľkým sebavedomím - a to už nikdy nemôže ublížiť na ceste nahor.
Získajte viac sebadisciplíny
Svoju prokrastináciu môžete tiež dostať pod kontrolu. Sebadisciplína znamená, že sa dopracujete k nepríjemným úlohám a neodkladáte sa navždy len preto, že sa vám na to nechce. Ukážte, koľko vôle v sebe máte. Akonáhle sú veci mimo stôl, budete cítiť slobodu.
Tip: Sebadisciplína je vecou praxe. Ako začiatočník by ste preto mali dať svoje uznesenia písomne. Podpíšte zmluvu sami so sebou. Dokument slúži nielen ako pripomienka, ale má tiež záväznejší charakter ako váš interný plán.
Nezabudnite to nechať ísť
Správať sa vždy kontrolovane môže byť v skutočnosti dosť vyčerpávajúce. Nezabudnite sa preto medzi tým pustiť. Vaša sebadisciplína by sa nemala stať posadnutosťou. Je lepšie sa každú chvíľu odmeniť za svoju vôľu. Napríklad ste vždy chodili v posledných týždňoch skoro spať, aby ste sa na druhý deň ukázali v kancelárii fit a odpočívali? Potom je čas ísť večer opäť von bez pohľadu na hodiny. Alebo ste pracovali veľa nadčasov? Potom si doprajte deň dovolenky a nechajte to naozaj dobre. Vždy vytvárajte rovnováhu medzi každodennou prácou. Správne vyváženie pracovného a osobného života môže byť veľmi sebadisciplinované. Určite choďte od svojho stola skôr, ako sa vyčerpáte.
Sebadisciplína v domácej kancelárii
Doma na vás číha veľa rušivých prvkov: rýchle pranie bielizne, spustenie televízie po boku, neustále zakrádanie sa k chladničke - a och, kancelária by musela byť uprataná, dokonca by mala byť prefarbená. Pokušenia v domácej kancelárii sú veľké. Nepodľahnúť im vyžaduje poriadnu dávku sebadisciplíny. Aby práca vo vašich štyroch stenách nestala záhubou, mali by ste si vytvoriť jasné pravidlá a dodržiavať ich. Určte miesto, na ktorom budete pracovať. Keď tu sedíte, nenechajte sa nikým a ničím ovplyvňovať. S teplákmi pred televízorom - to je možné len v absolútne výnimočných prípadoch. Dajte svojej rodine jasne najavo, že pracujete a nechcete, aby vás niekto neustále vyrušoval. Partnerom a deťom často nie je jasné, že nemáte voľný čas len preto, že ste doma. Produktívna a kvalitná práca je v domácej kancelárii určite možná. Spojiť sa tu môže byť pre niektorých skutočným thrillerom - v každom prípade je to však najlepšie cvičenie pre väčšiu sebadisciplínu.