Sebavedomie sa cítim tučná
Toto je článok venovaný skôr ženám, ale nie nevyhnutne. Viem iba to, že my ženy máme väčšie problémy so sebaobrazom. Dostávam veľa správ od ľudí (dievčat a chlapcov) nespokojných s tým, ako vyzerajú, s nedostatkom výsledkov, s každým záhybom na bruchu atď.
Jednou z vecí, ktoré som sa v Spojených štátoch naučil, je byť spokojný s tým, ako vyzeráte, objať všetko, čo sa vám stane, a nehľadať chyby vždy, keď sa pozriete do zrkadla. S úžasom som sledoval, koľko tu je zložitých ľudí. Sú spokojní s tým, ako vyzerajú, dievčatá nosia krátke nohavice, aj keď majú malú celulitídu, a nie preto, že by celulitídu nevedeli alebo nezaujímali, ale preto, že je leto a horúčavy (logické, že?)
Pri pohľade na Rumunsko si uvedomujem, ako sme posadnutí tým, že vyzeráme perfektne. Z domu nevychádzame bez mejkapu, nenosíme trenírky ani sukne, pokiaľ nie sme stopercentne spokojní s nohami alebo iba ak sme opálení, len pre uvedenie niekoľkých príkladov, pascí, do ktorých som spadol aj ja. Nechápte ma zle, neprijímam zanedbávanie alebo ako to nazvať, ale myslím si, že to preháňam. Sú veci, ktoré nemôžeme ovládať na 100%.
Patrím k ľuďom, ktorí sú vždy nespokojní s tým, ako vyzerá. Aspoň som bol jedným z nich. Poznám ľudí, ktorí roky športujú neustále, chodia na masáže, zdravo sa stravujú a stále majú viditeľnú celulitídu. Prečo si neobliecť krátke nohavice? Prečo sa cítiť zle pre niečo, čo nemôžete zmeniť? Nieje to tvoja chyba.
Keď sa vrátim späť, vždy som bola nešťastná, aj keď som mala krásne telo a ploché tvarované bruško (viem, že to je v kráse vnímané ako štandard). Stále som si „štípala“ brucho, aby som videla, koľko tuku budem musieť zhodiť, kým nebudem „iba svalová“. Vážení, tento druh správania nie je normálny, rovnako ako pocit viny po zmrzline nie je normálny. Obrázky, ktoré vidíte na Facebooku, sú fotografie športovcov, ktorí si zarábajú peniaze tým, ako vyzerajú a nevyzerajú tak po celý rok, oscilujú v závislosti od súťaží, ktoré majú.
Sú ľudia, ktorí vyzerajú stále „iba na svale“, ale to neznamená, že je to zdravé. A nakoniec je to cieľ: byť zdravý.
Podporujem zdravý životný štýl. To znamená jesť čo najprirodzenejšie (a čo najmenej z farebných obalov), čo najviac sa hýbať (ak je to možné s váhami), užívať si spoločnosť rodiny a priateľov a neposudzovať ostatných.
Nikto nikdy nepovie „pamätajte, keď budeme počítať kalórie v lete roku 2015“, ale spomeniete si na tú voňavú zmrzlinu, ktorá sa jedla na pláži o 12 v noci. Žiadna vina.