Sedem neobvyklých, ale efektívnych stratégií chudnutia; Správy zo Satu Mare; Satmareanul
Vyberte si mužov ako svojich stravovacích partnerov
Ak chcete znížiť príjem potravy pri stravovaní v meste, štúdie ukazujú, že večera alebo obed s mužom by vám mohli pomôcť jesť menej. Vedci z Indiana University v Pensylvánii a Akron University zistili, že muži aj ženy konzumovali menej kalórií pri jedle s mužmi ako pri jedle so ženami. Dôvod: viac si uvedomujeme svoje pohlavie u opačného pohlavia, v dôsledku čoho majú ženy tendenciu jesť menej, aby vyzerali „ženskejšie“, a muži jesť viac okolo žien, aby vyzerali „mužnejšie“.
Nikdy nejedzte v pyžame
Dôvod: Široké oblečenie vytvára ilúziu užšej postavy a dáva vám pocit, že z občerstvenia môžete jesť viac. Aj keď sa pri jedle neodporúča nosiť nepríjemné oblečenie, oblečenie, ktoré je primerane fit, vás môže prinútiť myslieť viac na svoje telo a zároveň naznačiť zmeny hmotnosti.
Vytvorte si profil na Facebooku
Výskum tiež ukazuje, že osobný profil na sociálnej sieti môže pomôcť pri chudnutí. Vďaka neustálemu nebezpečenstvu, že sa fotografie budú javiť menej lichotivo, sa stránky sociálnych médií stali silným motivátorom chudnutia.
prečítajte si celý článok na doctorulzilei.ro
Sedem neobvyklých, ale efektívnych stratégií chudnutia pridal Satmareanul 24. augusta 2013
Zobraziť všetky príspevky od Satmareanul →