Sedem super jedál na jeseň! Anténa 1
Jeseň je obdobím najchutnejšej, ale aj zdravej zeleniny a ovocia. Tu je sedem potravín, ktoré by ste určite mali zahrnúť do svojej stravy!
- IT
- M
- M
- J
- V.
- S
- D
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 18:45 | Brigitte & Pastrami | |
| 20:00 | Prísaha | |
| 23:45 | Nočná prehliadka Xtra | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:00 | Jador Pravda | |
| 17:00 | Priamy prístup | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:30 | obeta | |
| 9:00 | Zornička | |
| 20:00 | Sen o láske | |
| 8:00 | Neatza s Răzvanom a Danim | |
| 14:00 | Nevesta | |
| 19:45 | Reportáž šoubiznisu | |
| 22:00 | cennet | |
| 12:00 | Pozorovateľ 12 | |
| 20:30 | X Factor | |
| 22:00 | Giani Kirita - trénovaná na Škole života | |
| 23:00 | Baywatch | |
| 20:00 | Poznám ťa odniekiaľ | |
| 13:30 | Nevesta | |
| 19:00. | Observatórium 19 | |
| 18:45 | Lepte trpasličie mamičky | |
| 20:00 | iUmor | |
| 20:00 | uzurpátor | |
| 13:00. | Najlepšie na parkovisku |
Jeseň je obdobím najchutnejšej, ale aj zdravej zeleniny a ovocia. Tu je sedem potravín, ktoré by ste určite mali zahrnúť do svojej stravy!
1. Tekvica - je bohatý na beta karotén, ktorý znižuje riziko rakoviny alebo srdcových chorôb. Tiež spomaľuje proces starnutia buniek. Tekvica má nízky obsah kalórií, tukov alebo sodíka, ale vysoký obsah vlákniny. Nezabudnite na semená tejto zeleniny! Obsahujú bielkoviny, horčík a železo. Tento výrobok sa môže použiť na koláče, dusené jedlá alebo ako polievka.
2. Veverička - podobne ako tekvica obsahuje vlákninu, ale aj vitamín C. Je ideálny do krémových polievok!
3. Rodia - je jedným z druhov ovocia s najvyšším obsahom antioxidantov. Živiny, ktoré obsahuje, znižujú riziko srdcových chorôb. Je tiež bohatý na vitamín C a jeho šťava pomáha krvnému obehu.
4. Paradajky - sú bohaté na lykopén, látku, ktorá chráni telo pred rakovinou. Je dobré vedieť, že lykopén sa aktivuje pri varení zeleniny. Paradajky tiež obsahujú vitamín A, C, E a draslík.
5. Paprika - najmä tie červené, posilňujú váš imunitný systém. Táto zelenina je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, trikrát bohatšieho ako pomaranče, ale tiež beta karoténu.
6. Ďumbier - obsahuje gingerol, ktorý znižuje krvný tlak a zlepšuje krvný obeh. Pomáha znižovať migrény a zápaly spôsobené artritídou.
7. Jablká - obsahujú flavinoidy, pre organizmus mimoriadne prospešné živiny. Sú tiež bohaté na antioxidanty a vlákninu. Či už ich budete jesť surové (nevyhnutne so šupkou!), Alebo ich môžete pridať do koláčov alebo koláčov, jablká sú vynikajúcim dezertom.!